これはお腹にやさしいのか、不調を引き起こしやすいのか。
食材から調味料まで、分類してみました！
新しい情報で更新しているので、ぜひチェックしてみてください(´▽｀*)
普段の食事…
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2022年2月の記事一覧
【FODMAP食】お腹にやさしい2月旬の野菜&フルーツと低フォドマップ料理5選
低フォドマップ食は食べれないものがたくさん？
それは嘘です！
2月の野菜とフルーツは低フォドマップなものがいっぱい！
寒さを越えて育った野菜やフルーツは、甘みがあり、いつもより美味しさを感じることができますよ(o^^o)
記事の最後に毎月恒例の低フォドマップレシピをご紹介するので、よかったら作ってみてくださいね！
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