夏至の一週間、キャンドルの夜ヨガ

6月18日(月) #キャンドルヨガ
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西尾の出店から慌ただしく撤収し、ダイヤの乱れを考え今日は車で一路名古屋へ。23号線は順調に南区まで走ることができました。

毎週月曜日、 #久屋大通 #MySOUL8 さんでの担当 #ヨガ 2クラス。年に２回。 #夏至 と冬至にかかる週は、平日最終クラスが1週間のあいだキャンドルヨガとなります。

元々が『アロマリラックス』というクラスなので、ふだんとシークエンスが大きく変わるわけではありませんが、視界に入る炎そのものや、ゆれる炎のひかりでゆらぎを纏う床や壁を意識的にとらえ、呼吸とともにリラックスの深まる方向へと組み立てました。

通常のヨガではドリスティ(視点)を定めるとき、自らの意思で目線の先を固定します。それは鼻先であったり、眉間、指先、お臍であったり。それは #マインド の揺れとともに時にずれてゆき、時に外れます。しかし、暗い夜道を歩けば自然と光のほうへ視線が吸い寄せられるように、仮に意思はなくとも反射的に目線は光をとらえます。つまり、意思とともに炎という手がかりの力を借りることで集中への道のりがぐんと近くなる、というわけです。

嫌いだった食べ物も、１度美味しいと思えるものに出会えると一気に食べられるようになることがあります。集中、瞑想が苦手。と感じている方にはぜひ、お家で眠っているキャンドルに灯をともし活用してもらいたい。１度美味しい(？)瞑想を味わえたらきっと変化する。そんな思いで、最後はトラタカ瞑想と数息観を混ぜた５分 #meditation を行いました。

自分の担当する #キャンドル ヨガは本日のみですが、金曜日まで開催されます。

水曜、キャンドル対象ではない18:30からの『やさしいヨガ』を担当しますが、その次20:00からの『アシュタンガベーシック/Yoshi先生』にそのまま私も参加します。アシュタンガベーシックのクラスとはいえ、キャンドルヨガということでふだんとひと味もふた味も違った内容になると思われます。前回の冬至もとても面白いクラスでした。興味のあるかた、一緒に受けませんか？はじめての方はトライアルも可能です。２回券が2000円(レンタルマット込み)でお試しいただけるので、18:30から2クラス連続で受けるのもなかなかおすすめです(←じぶんの営業)。トライアルはご予約が必要になりますので、MySOUL8へ直接お問い合わせくださいね。

さて、ながい１日でした。
ぼちぼち安全運転で岡崎へ帰るとします。