あなたは健康ですか？
「あなたは健康ですか？」
と聞かれたらどのように答えますか？
WHO憲章にはこう書いてあります。
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、病気ではないとか、弱っていないということではなく、
肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態に
あることをいいます。
健康といえば、まずは身体的なものを思い浮かべることが多いと思います。
しかし、ただ病気でなければいいというものではありません。
肉体的にも、精神的にも、更には社会的に見ても、
全てが良好な状態でなければ、健康とは言わない。
ということを示しています。
東洋医学では治未病という概念が重要視されています。
病気の発症をその予兆によって知り予防するとともに、発病した場合でも
重篤にならないように早期・適切に治療することが大切であるという考え方です。
だれしも経験があると思うのですが、
病名がつかないが、健康ではない状態・・・・
・なんかお腹が張った感じがする。
・頭が重くて痛い。
・手足が冷える。
・食欲がない。
そんな状態にもアプローチしていけるのが東洋医学の特徴。
同じ症状に対しても、その人の体質などを考慮して治療法を変えます。
病気を診るだけではなく、人を診るということ。
黄帝内経素問 四気調神大論にはこのような記載があります。
「聖人は已病（いびょう）を治さずして未病を治す。」
素晴らしい医師は、已（既）に病気になってからではなく、
未病の状態で治療を始めるという考え方を述べています。
あなたは身体にどんなサインが現れたらケアをしますか？
セルフケアにおいても、已病ではなく、未病の時点でなにかしてあげる。
特別なことは必要ありません。
自分のできること。取り組みやすいことであることも大事なこと。
ここにちょっとしたヒントがあるかもしれません。
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