姿勢が原因かも！？

仕事が終わる頃、疲労(ストレス💦)のせいか、緊張(ストレス💦💦)のせいか、重力に負けただる〜んとした姿勢になっている、ってことないでしょうか？

特にデスクワークが多いと、長時間前屈みで頭が前に出る姿勢になりがち。

身体を支えるバランスが崩れて、肩や腰回りに負担がかかってしまっていると、重だるく感じてしまいます。

そんな時は、仕事の合間などに歩き回ったり、姿勢リセットのための動きをしてあげると、ダル重さなどの疲労を軽減することができるかも！

〜リセットの動き〜

＜その１＞
●アキレス腱をじんわり伸ばす

＜その２＞
●身体の側面を伸ばす

＜その３＞
●鼠蹊部を伸ばす

リセットの動き

トイレに立ったついでにでも、サクッとやれるのでお試しあれ♪

グイグイいくより、じんわり気持ちよく伸びるところまででOK☆