未経験50歳からのバスケ一ヶ月目
ボールを触り始めたのは
2023年１月に入ってからかな。
「大人、バスケ、未経験」などと検索すると
最初にみつけた情報を元に、いきなりシューティング練習していました。
たしかに！初心者でもシュート決まるとモチベ上がりますな！
ミッチーみたいなフォームを真似してみたり！
https://www.kodobasket.com/practice-menu-for-beginner/1023/
しかし、やっぱ30年くらい前の、体育の授業のみの経験じゃ何ともなりませんし。
サクラギ君でもやっていた「基本」をやるべし！と当面シューティングを封印して
「ハンドリング」なるものを、ちゃんとやることにしました。
まずは
■ハンドリング
「腰の周りでボールを回す。」
一日左右合計100回ずつくらいはやっています。
少しコツを掴んでからは、とにかく10回早くまわす！
ひっかからず10回限界スピードで！というやり方も取り入れました。
初めてから2週間ほどで
苦手な左の方も、10回くらいは早く、ひっかからず回せるようになってきました。
■ドリブル
「フロントチェンジ」
レッグスルーって、足の下をくぐらせるやつ！かっこええしできるようになりたい！けど、100年早いかもなので、まず左右の手で目で見ながら同じ位置でつけるように。
これも、2週間ほど毎日100回くらい続けたら、手元を見なくても20回くらいはできるようになってきた。
すこーーしずつだけど
出来なかったことが、やればできるようになるって、楽しい！！🏀
インスタでとても参考になるムービーみつけたよ。
本当の未経験のお子さんへの指導が、とても参考になる！😆
こちら
とか、こちら
https://instagram.com/haru_beginnersbasket?igshid=YmMyMTA2M2Y=
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