夜12時までには寝たいのに寝れない

最近はもっぱら夜中2時に寝て
朝は9時半から10時に起きる生活になっている。
顎のニキビがあれから治らず繰り返しできているし
薬の影響なのか生活の中の運動不足なのか
お腹の調子もいいんだか悪いんだか。。

停滞期なのかなぁ。
気持ちのアップダウンも多少出てきたし。

朝スッキリ起きたことがほとんど人生の中で数えるほどしかなくて今でも一回だけ覚えているあの爽やかな寝起きはどうやったらやってくるのか。
知りたい。
やっぱりスマホのせいだろうか。。
先週ワンオクのライブに行った後に母から電話がかかってきて色々と報告していたら今日は声の張りが違うねーなんて言われてたりして。
その日は外でご飯食べて、スマホはほとんど使わずに友達と喋って音楽聴いて飛んだ跳ねて帰宅した1日だった。
クタクタだったけど充足感はあったなー。
運動不足なんだろうな〜たぶん。

身体はだいぶ元気で色々持て余しているから
仕事とかしたら丁度いいのかもしれないけど
まだ気持ちが追いついてない。
昨日同時期に異動してきた同僚から連絡があり
休職の相談を受けた。
本来だと休職している人に連絡しないのがルールだけれどお互い異動してきたばかりで横も縦のつながりも薄いのでしょうがない。
持ってる情報をシェアしておいた。
そういうやりとりをした後、いつも何だか気持ちがそわそわしてしまって落ち着かなくなる。
ある程度は伝えられたから少しやりとりは遠慮しておこうと思う。
何にせよ3月の異動から既に数人が休職ないしは休職しかけている状況。
新しい人が定着しない、もしくは追い込まれる。
ほんとに場所によって咲く花もあれば枯れる花もあるもんだなぁとしみじみ思う。
外で咲いていた経験があるのならたぶん今の場所じゃなくってもいいかもしんない。
朝、山口周さんのnoteを読んでいたらキャリアアンカーなるものを知った。
診断したら、笑うくらい自分が求めていることとそんなに結果は変わらなかった。
今の場所でそれが実現出来るかどうか、、、
もう少し元気になったら考えよう。

まだルーティンの筋トレが終わっていない。
終わったらお昼ご飯を食べて散歩に出よう。
今日こそは日付が変わる前にお布団に入って眠りにつきたい。そしたら顎のにきびも少しは減るかもしれない。