内田 あや
ソマティック・エクスペリエンシングという自律神経の柔軟性を上げるメソッドを勉強しています(トラウマ療法とも言います)。なんだか最近、目の前に起こるすべての事象は、神経系を通して語るようなことができるような気がして。
「動く」カラダと「動ける」カラダはあきらかに違います。そしてあなたはどちらが欲しい？
空高く舞い上がるのためには、蹴るための地面が必要です。いや、そもそも、私は地面に根付いて立つことができているのか？ 安心感やリラックスをカラダで感じるTipsを探していきます。
息するみたいにダンスしたい。息するみたいにピアノを弾きたい。息するみたいにあの人の横を歩いていたい...なのにどうして呼吸は難しんだ！
内田あやです。浅草生まれです。育ちもほぼそのあたり。パーソナルトレーナーをやっています。…
バウンダリ設定とセルフケア こんにちは。 今日はバウンダリを設定することはセルフケアにも…
こんにちは！今日はマダムのエレガントなバウンダリに学んだこと、というテーマでお話を進め…
■シルヴィー・ギエムとはどんな人？ こんばんは！今日はシルヴィー・ギエムのa sor t of m…
こんにちは。 私、パーソナルトレーナー内田あやはスタンドFMや、Spotify,Podcastなどで、一…
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🧡朝起きたら、国際女性デーの情報がSNSに溢れる こんにちは！今日は女性＝フィメールと女性…
こんにちは。 今日は、わからなくなったら涙に問いかけてみようというテーマでお話を進めてみ…
恒例の月に一度のオンララインクラス。日本全国、そして世界中から人々が集まり始めています。…
こんにちは。 最近すっかり、長文を書いていない(涙)…..文章にして残すにはまだ私の中で熟成…
noteの更新がコンスタントでなくすみません。 今年は必ず月に1回以上はオンラインレッスンをや…
突然ですが、内田、パリにきています。気づいたらもう９ストーリー。 あともうちょっと話を続…
ご無沙汰しております。すっかりnoteをサボっておりました。それでいて久々に描く内容がラジオ…
すっかりnoteの更新を怠っておりました。言い訳ですが…… 最近は、短い言葉たちをたどたどし…
三連休、いかがお過ごしですか？ まだまだ寒いですが、日差しは確実に春へとカウントダウンし…
おはようございます。とても冷え込んだ週末でした。みなさん、心もカラダも温かく過ごせました…
