自分のバランスを取り戻す

リモートワークが増えたり、外出が制限されるようになると、
わたしたちは必然的に自分一人で過ごす時間が増え、
他者とコミュニケーションをとる機会が減ってしまう環境にいます。

なんだか最近、

「気分が沈んでしまう」
「ソワソワして落ち着かない」
「やる気が出ない」

そんな気分になっていたら、
心理的に人間に必要だとされている
次の３つの要素のどれかが欠けていないか、
チェックしてみてください。