お腹が痩せないのは実は○○○だった！？

https://youtu.be/z1r_rRGhs-c

トレーニングしてもポッコリお腹が解消しない
減量してもお腹周りのお肉が取れない方……

実は！
原因はお腹ではありません！

結論からお伝えすると
「内転筋」
です。

内転筋は太ももの内側にありますが、
お腹が痩せない方の特徴として
内転筋が衰えている方が多いです！

残念ながら内転筋は日常の動作ではなかなか鍛えられません。
そしてトレーニングしてもなかなか効果が薄いです。

内転筋を鍛える事がどうして良いのでしょうか？

実は、内転筋が働きだすと骨盤底筋、お腹のインナーマッスル群達が働きやすくなっていきます！

つまり、お腹やせ、くびれができやすくなります。

トレーニングは効率よく、身体の仕組みを使いながら行っていくと
必ず成果は出てきます！

そして、もうひとつ大切な事！

衰えやすい筋肉ほど、その筋肉だけを働かせながら行う事が大切です。

トレーニングのほとんどは様々な筋肉を働かせながら行っています。
同じ力で様々な筋肉にアプローチするより
一つの筋肉だけにアプローチする方が、
効果が得られます。

内転筋が衰えているってどうやってチェックするのか？
簡単なチェック方法は、椅子に座った時膝がパカーっと開きやすいですか？

その場合は内転筋が衰えています！

という事で、内転筋トレーニングの仕方をYouTubeで公開しています！
しかも寝ながらお布団の上で簡単にできます♪
お試しください
↓
https://youtu.be/z1r_rRGhs-c

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