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PROFILE/活動コンセプト
こんにちは、彩子です。
個人での活動を本格的にスタートしてから3年が経ち
改めてプロフィールを書き直してみました。
【現在提供中のサービスMENU】
◆ Sungrant Palette /サングラント パレット
女性のカラダ・食・心について、みんなで学んで夢を叶えるコミュニティ
【歳を重ねるたびに輝き、つやめく生き方を叶えたい女性へ】
◆ ライフデザインコーチング
自分の人生を、”わたしが望む” カタチ・スタイルに
デザインするチカラ育み、進んでいくためのコーチングセッション
▶︎ 年内満員御礼
▶︎ 1月枠より募集予定
▶︎ 詳細ご希望の方はLINEよりお問い合わせください
◆ わたしHistory 棚おろしレッスン
足あとを輝くチカラに
▶︎ 〜2022年6期生終了/満員御礼
▶︎ 2023年1月7期開催予定
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◆ 育成講座
オンリーワンTeacher 育成
▶︎ 0期満員御礼
▶︎ 2023年春〜1期生スタート予定
▶︎ 詳細ご希望の方はLINEよりお問い合わせください
開催日程などは、公式LINEから告知します。
LINE登録、お願いいたします。
活動コンセプト
【栄養をチカラに、笑顔と輝きを毎日に】
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これまでの “あなただけの経験 ”
辛い経験や大変だった過去。
自分を磨くために費やした時間と労力。
そこから手にした全ての学びや
これまでに見た景色は
あなたの未来を照らす糧になる
“栄養” です。
それをあなたの ”チカラ” にできたら
“ 笑顔と輝きある毎日 ” を育むことができる。
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この想いをベースに
"こうありたい"と描き
自分を高めたいと願う
女性のサポートをしています。
私の原点ー劣等感と自信がない過去
20歳
栄養学を学ぶ学生時代
強い劣等感や体型へのコンプレックスから、
過度なダイエットを経験しました。
22歳
ストレスやプレッシャーに揺らぐ自分をケアできず、
体調を崩し、
月経異常や疾患(過敏性腸症候群など)を
抱え、薬漬けの日々。
最終的には10kg太ってしまいました。
自分より素敵に見える友達や
自信がありそうで
輝いている人を見るたび
無意識に自分と比較して
ザワザワしたり、焦る自分がいました。
こんな焦りや空回りによって、
さらに
健康・ダイエットなど、溢れる情報に振り回され、
自分を見失い、
精神的にも追い込まれ、
日々の食事も、
大好きなスウィーツも
食べることが怖くなり、
ますます、自信を失ってしまいました。
![](https://assets.st-note.com/img/1642600859196-ZliFiRDE2I.jpg?width=1200)
「これ食べたい、でもこっちの方が太らないよね」
いつも自分の気持ちより
情報や知識だけで、食べる物を選んでは
どんどん心が貧しくなっていきました。
もちろん、そんな状態では
なりたい自分に近づくどころか、
どんどんと、遠ざかる現実。
当時の「なりたい自分」は
【かっこいい女性】
自分に自信を持って(見た目も内面も)
やりたい事に前向きに挑戦して
輝いている人(オーラがある人)でした。
将来は
女性の健康と美しさを叶えるための
サポートができる管理栄養士になりたい!
そう思っていたのに、
その夢からも遠ざかっている自分に
絶望感でいっぱいでした。
「どうすればいいんだろう、何がいけないんだろう」
「私はもしかしたら、一生変われない。
惨めな自分で生きていくのかな」
性格的に頼ることが苦手、
こんなことで悩んでいるなんて恥ずかしい。
こんな思いも重なり、
誰にも相談することができませんでした。
どの情報を信じたら良いのか、
誰に頼れば良いのか分からず、
拭えない孤独感と将来への不安に
押しつぶされそうでした。
![](https://assets.st-note.com/img/1642601146402-TnO4INtOjY.jpg?width=1200)
女性として整うために、枠を超えて
寸胴でメリハリがない、
小学校から高校まで続けたバスケットの影響で
中途半端な筋肉で太ももは太く
洋服が全く着こなせない
自分の外見は大嫌い。
自分を認められず、否定し続けるせいで
心の状態も考え方もネガティブで攻撃的。
上手く笑えませんでした。
いつも考えることは体重や食べ物のこと。
頑張ってもちっとも変われない惨めな自分のことで
頭がいっぱいでした。
23歳
ある時、
ブツン!と糸が切れた感覚を覚えました。
今思うと、就職したことで環境が変わり、
精神的に自立できない自分のままでは、
生きていけない、と本能的に気づいたのだと思います。
![](https://assets.st-note.com/img/1642601458252-zIWh3WbYLl.jpg?width=1200)
そのおかげで
この状況から抜け出すために
「学び」と
「行動」そして
「内観(自分の身体と心の状態を知ること)」
を積み重ね、自分なりにやってみよう。
自分のことを、まずは受け止めて
今よりほんの少しだけ、
信じて行動してみよう。
やってダメならまたその時、考えよう
と、情報に散々振り回され
どうしようもない状態まで落ちこみ
最後は
こんなふうに思えました。
試行錯誤の末、自分なりの方法で脱却、
現在の彩子メソッド誕生となります。
※ こちらは後半でご紹介しています
![](https://assets.st-note.com/img/1642601757115-Y4XAosZnfm.jpg?width=1200)
私が整うための方法は
自分で見つけて、自分で選ぶ。
いつかこの経験をした私だからこそ
背中を押せる人がいる、
「絶対、あなたなら大丈夫」と
自信を持って伝えられる時が来る。
そう信じることで
自分を諦めず、歩み続けるチカラにしてきました。
色々試して…を繰り返した時期
なんだかかっこよくまとめて書いていますが、
割と地味に(笑)
毎日の生活の中でできること、
を1つずつ積み重ねていきました。
「あれ、上手くいかない」
と言う時期もあります。
やってみたい、心地よい
と言うものを増やし、
つまらない、違和感がある
と言うものは手放していく、
クローゼットの中の洋服を
丁寧に吟味して
断捨離する気持ちで
1つ1つ
習慣や行動を整理していきました。
![](https://assets.st-note.com/img/1642601867955-j2ayStYEhT.jpg?width=1200)
「自分ととことん向き合うこと」
「自分の気持ちや身体の状態を見逃さずに、気づいてあげられること」
これがどれだけ価値あることか、
この時に気づけて良かったと思います。
私たちの身体と心、食欲などの欲求は
繋がっているからこそ
どれか1つを切り取って考えると
なかなか整わず
迷子になってしまいます。
こんなふうになりたい、
これがやりたいと言う”願望”と
身体と心の状態も繋がっています。
こうした全てのことを、全部「自分」と捉えて
女性としての健康や美しさ、
女性特有の思考や考え方なども
大事にしながら
整えていくことも欠かせない事だと思っています。
![](https://assets.st-note.com/img/1641734602057-mNc52VQ6Bx.jpg?width=1200)
栄養をチカラに、笑顔と輝きを毎日に
大変だった過去、遠回りをした経験、
抱えていた劣等感、
自分以外の素敵なあの人と比べて
自分を認められない自分。
こうした経験がある
全ての女性に
この経験を未来の自分のための ”栄養”として、
笑顔と輝きのある毎日を育むチカラにしていけると
信じています。
過去の自分と同じように悩む女性、
やりたい事に挑戦し続けたい向上心ある女性、
自分だけではなく大切な人を守り・支えられる自分で
ありたいと願う、多くの女性をサポートできるよう、
これまでのノウハウをメソッド化しました。
【彩子メソッド】
食と栄養の分野の枠を超え
メンタル・身体の仕組み・ホルモンバランス
思考やマインドセットなど
あらゆる分野を自分が必要!と思ったことを
組み合わせた内容です。
ーー
2020年に書籍化「整う食事」/実業之日本社
現在も日々アップデートを加え、
オリジナルのコンテンツである、
オンラインカレッジ (サロン)
教材/短期オンラインレッスン等で
提供を続けています。
あなただけの "可能性と強さ"を
発揮するために
妊娠出産を経た今でも、
その変化や揺らぎに振り回されず、
心身ともに、上手に自分の手で
整えることができています。
これは
わたしが専門家だから
ではありません。
カラダだけではなく、
心のバランスを整え、
あなた本来の可能性を引き出し、
描いた未来へ邁進できる強さは、
誰もが持っているものです。
![](https://assets.st-note.com/img/1642602720414-YaiQnNBJjg.jpg?width=1200)
それを発揮するためには
知識や情報を “得て終わり” ではなく
(インプット太りと表現しています)
それを “自分のために使いこなせているか “
が大きな違いです。
つまり
「学び」と「行動(実践)」
そして
「内観(自分の身体と心の状態を知ること)と調整」の
積み重ねをしていく
ということ。
私の全てのコンテンツでは
これを実践し、
体現することをベースとした内容であり、
それに必要な環境を用意しています。
あなたのこれまでの経験を栄養とチカラに、
笑顔と輝きある毎日を育む自分を叶えるために、
一歩踏み出しませんか?
どんなに小さな行動でも
あなたが変わるための大切な1歩になります。
コンテンツでご一緒できること、楽しみにしています。
彩子
![](https://assets.st-note.com/img/1641734789220-iR24ojoSlG.jpg?width=1200)
キャリア
管理栄養士として15年間のキャリアを通し
2,000名以上の女性の調査に携わり、
女性の健康と美しさ、仕事へのパフォーマンス、
妊娠出産における次世代(子供)への影響
などに関わるデータに触れ
女性が仕事、プライベート、
ライブイベント(妊娠、出産、子育てなど)
どんなシーンでも充実した日々を送るために欠かせない
知識と情報を学ぶ。
年間200名を超える女性のサポートを経験し、
企業向けセミナー・商品開発・監修
メディアにも多く取り上げられる。
【具体的な経歴】
2019年〜
本格的な個人の活動をスタート
現在は2周年を迎えたオンラインサロン(70名在籍)運営。
250セットを超える販売実績を誇るコンテンツ・教材開発・期間限定レッスンなどの開催し、オンラインのみで活動。
2021年2月
出産
育児と仕事の両立・経済的自立を叶えている。
2022年1月
資格取得見込み
① 全米NLP協会認定 NLPプラクティショナー
② 全米NLP協会認定 NLPコーチング プラクティショナー
③ 全米タイムライン・セラピー®協会認定
タイムライン・セラピー®プラクティショナ
今後は、
オリジナルメソッドを広めること、
自分の経験と知識を活かし、自立した女性を増やすこと
を目的とした、育成事業開始を予定している。
【活動実績/一部抜粋】
<商品開発監修>
GroovyNuts
Dear-Natura(HP診断監修)
レベルアップ(成長期飲料サポート飲料)
など
その他実績
https://sungrant.jp/job-request/4841/
<露出媒体>
◆TV
NHKあさイチ出演
◆雑誌・web媒体
Tarzan / NumberDo / 日本経済新聞 / 美ST/マイナビウーマン等
LINE公式マガジン【 Stealme!】
<講師・セミナー>
・都内中学校保護者向け
「ママの綺麗と家族の元気を育む食事と栄養学講座」
・クックパッド主催
「妊活セミナー」
・ミセスアースジャパンコンテンスト神奈川
「美しさを育むための整う食事と栄養学」
コンテンツ
【Newコミュニティ 】
2022年12月スタート
女性の身体・食・こころについて
みんなで学んで
夢を叶えるコミュニティ
歳を重ねるたびに、輝き
つやめく生き方を叶えたい女性へ。
-2dayレッスン-
【わたしHistory 棚おろしレッスン】
足あとを輝くチカラに。
自分軸をひも解いて
夢中になれる未来を描き出そう。
その他
-公式LINE
![](https://assets.st-note.com/img/1641735523523-IZqkYUOnat.png?width=1200)
その他
-stand.fm
https://stand.fm/channels/610e3ad275cffe5545663d91
![](https://assets.st-note.com/img/1641735696766-PBdcREZqvU.png?width=1200)
その他
- 著書「整う食事」
![](https://assets.st-note.com/img/1641735804284-KjQYVkTR6D.jpg?width=1200)
https://note.com/embed/notes/n9e83f3c2cd63
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