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ダイエットやセルフケアにまつわる、多く寄せられるお悩み解決のための記事を集めました。
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#自分と向き合う

飛躍したい!何かを変えたい!時に心得るべきこと

飛躍したい!何かを変えたい!時に心得るべきこと

カウンセリングやレッスンをしているとよく聞かれる質問がある。
「モチベーション維持のためにやっている事は?」
「目標を達成するために心がけている事は?」

ダイエットを始めた時、食事を今より整えようした時、新しい習慣を取り入れて、反対に手放す習慣が出てきたりするものである。仕事でもモチベーション維持や目標を達成するために必要なこと、大切にしている考え方がある。今回はそれをシェアしようと思います。新

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1ヶ月自分と向き合うと見える景色

1ヶ月自分と向き合うと見える景色

体型を整える、体調を整える。
その「目的」も「頑張る理由」もきっとそれぞれだけど、誰もが胸に秘めている共通の思いがある。
これは、私が今までのお客さんをみていて感じることであり、私自身の経験からくるもの。

100点満点じゃなくてもいい。自分を好きでいたい。「今の自分を好きでいたい」「頑張っている自分が好き」「やりたいことができる自分でいたい」「挑戦したいことがある」「毎日をご機嫌に過ごしたい」「

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