お餅と血糖値の関係

こんばんは🌙*ﾟ

今日は元旦以来初めてお餅を1つ食べました😋

お餅って血糖値上がるし、次の日まで持ち越すほどらしいんですよね💦

それでも、どうしても食べたくて、

1個だけ食べましたΨ( 'ч' ☆)

お餅食べる前の血糖値は143

お餅食べて2時間後値は184でした！！

+41

もっと上がるもんだと思ってたから、まぁまぁかな？

最近、動いてないし、顔がまん丸になってきてしまってます(；＿；)

動かねば！