漢方薬は体質改善とされますが、生活養生7割、漢方薬3割の効果と言われます。生活養生の考え方が大切です。人それぞれのライフスタイルがあり、やり方は様々。取り入れやすい考え方をお伝え…
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2021年10月の記事一覧
三食、睡眠をコントロールできないくらい多忙でも、これだけは！出来る方法
子午流注（しごりゅうちゅう）を意識して1日のスケジュールを！について前回書きましたが、実際は忙しい毎日で、これだけは！という方法が無いでしょうかと言われます。
確かに、朝の過ごし方はひとそれぞれ、出勤時間も、帰宅時間も就寝時間も違います。
子午流注を意識して、健康に近づきたくても、忙しいし、簡単ではない方も多いと思います。しかも現代社会と、この子午流注の考えられた4千年前とは、生活が大きく違い
1日の流れを子午流注を意識してスケジュールしてみる
中医学で子午流注（しごるちゅう）という考えがあります。
“子午”は時刻のことで、1日24時間を12等分にして十二支に対応させています。子の刻は23時～午前1時の真夜中、午の刻は午前11時～13時の真っ昼間といった具合です。“流注”は人体の一二臓腑（十二経脈）の気血の流れを意味しています。子午流注は一日24時間の臓腑気血の運行リズムを現したものです。
24時間のうちの一時をカフェでゆったりして、漢