看護師がうつになった話⑦まずは1週間

休職してからの1週間

昼に起きてから軽くご飯を食べて1時間くらい散歩。

頭がぼんやりして疲れやすい。

色んなことを1度に考える必要がないから、苦ではないけど。

散歩してると、ずっと仕事のことを考えている。

職場の近くに住んでいるので、デイサービスの送迎バスが家の近くを通る時間帯を避けて外に出る。

1度、家の近くに停まっていた車を、上司と見間違えたことがあって、息ができなくなった。

頭痛も続いている。

去年の秋ごろからアロマテラピーを習っていて、それには気分転換に通っている。

その時はなんとか頑張って起きて電車に乗った。

普段仕事しているときは、夕食はコンビニで済ませていた。

休職してからもそうなんだろうなと、私も上司も思っていたんだけど、なんだかんだ自炊している。

(もちろん納豆ご飯で終わるときもあるし、和えるだけのパスタとかもあるけど)

すこしずつ、部屋の掃除も始めた。

今日は元気かも。

と思っていても突然涙が出たり、「助けて」と思う気持ちがわいてきたりもしていた。

とりあえず、1週間。

過ごせた。