魅惑のバスルーム

…何かと語呂があうと思ったら
ディズニーランドの
魅惑のチキルームだった笑♡

さてさて
2021年が明けたと思ったら、
あっという間に1月も終わり。

1ヶ月お疲れさまでした☺︎
ということで
日曜日の夜はゆっくりお風呂timeで
疲れを癒やしてあげましょう。

寒くて乾燥する日も続くので、
カラダを温めて潤してあげて。

いろーんなものを洗い流して
気持ちよく新しい月を始められますように♡

バスルームって
パワースポット☺︎

汗や涙や
疲れや不浄なものやらを
まさに水に流してしまう
お浄めスポットでもあるし、

ゆっくり労ったり
美を蓄えたりする
パワーチャージスポットでもある♡

いつもはシャワーだけのひとも
湯船に浸かると
お風呂あがりの温まり方が違いますよね。

★入浴の効果★

⭐︎温熱作用により体があたたまって疲れが取れる。
皮膚の毛細血管や皮下の血管が広がり、血流が良くなります。それにより体内の老廃物や疲労物質の除去、コリがほぐれ疲れが取れます。
また、内臓の働きを助け、自律神経をコントロールする作用もあります。腎臓の働きもよくなり、利尿作用がはたらきます。
そして、入浴の仕方によってはヒートショックプロテインが生成され、細胞が活性化し、免疫力アップも期待できます。

⭐︎水圧作用により全身の血行がよくなる。
この圧力で、足にたまった血液が押し戻され、心臓の働きを活発にし、血液の循環を促進します。
また、腹部にかかる水圧が横隔膜を押し上げて肺の容量を減少させるため、空気を補うために呼吸の回数が増え心肺機能が高まります。

⭐︎浮力作用により気分がリラックスする。
海やプールで浮力により体が浮くように、湯船の底に身体が沈んでいてもこれはきちんと働いています。お風呂に浸かると、体重は約9分の1程度になるといいます。普段体重を支えている筋肉や関節は、その役割から開放され、緊張からくる脳への刺激が減少します。
見えない身体の負担を軽減することにより、心も開放されてゆくということです。

…眠る1〜2時間前に40度程度のお湯に
ゆったりとつかるのがよいようですね☆彡

リラックス＆パワーチャージして
よい週明けそして月初めにしましょーう。

いつもありがとうございます♡

2月もどうぞよろしくお願いします☆彡

Love from aya