太陽礼拝

ダウンドッグ呼吸中に、
手の指を一つずつ開くアジャスト。河童のよう。

手指を開いてしっかり床を押す＆親指が浮きやすいから要注意。との指導。

手で床を押すのは、チャトランガも、ブジャピダアサナも同じこと。

慣れないことで押しにくいけど、最後まで意識できた。