ドロップバックの前段階

飛び込むときに、重心がすべて頭の方にいってしまう。鼠径部を伸ばして、足と頭の繋がりを意識して、足にも残すように、とのこと。
戻りも、足を意識。

いろいろ気をつけてはいるものの、それらが噛み合わずにうまく行っていないらしい。

繰り返しあるのみ。