モヤモヤは文字に起こして浄化する!
悲しい時、落ち込んだ時、気分が乗らない時、
徹底的に自分の気持ちを深掘りすることが
大事だと思う。
私は、感情がめちゃくちゃになってきたら
ノートに自分の気持ちを書き出す。全て書く。
頭の中に、溜まったモヤモヤは
言葉や文字を使って
外の世界へ出さないと
永遠にぐるぐると回り続けるから。
そして、自己分析をする。
なぜ、この感情にたどり着いたのか、
本当はどうしたいのか、事細かに書く。
そして、イライラしてる部分って、
毎回似たような事だったりする。
深掘りして、その