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意識の変化がわかるアンケート内容とは？【自分史の教科書づくりへの道：第3話】

水樹ハル

【これまでのあらすじ】

３児の母・書道家の、のましほさん（@nomashiho_44）をインタビュー取材したことから、「自分史の教科書」を作ることを決意した、水樹ハル（@harumizuki423）。


「自分史」を作るとどうなる？

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自分らしく生きるために必要な人生の軸がわかるようになります。



【自分らしく生きるために必要な人生の軸：３つの要素】

①ビジネスでの自分の武器・強みがわかる
　→リストラにあっても困らず、生活が会社都合にならない


②人生で大切にしたい価値観がわかる
　→世間の常識ではなく、自分の価値観を大事に生きられる


③大事にしたい人間関係がわかる
　→人間関係の量ではなく、質を重視できる



ゼロ歳から現在までの人生経験を聞き取る理由

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人の意識は、上の図のように、潜在意識と健在意識に分かれます。

なんと、潜在意識が97%なのに対して、顕在意識はたった3％！　つまり人は、ほとんど無意識（なんとなく）で発言したり、行動しているのです…。

また、この潜在意識は、18歳までに作られるので、ゼロ歳から現在までの人生経験をインタビューして、過去の経験を整理しないと、潜在意識の思考のクセ（価値観や思い込み）を自覚することができないんです。


一般的なライターの取材では、ゼロ歳から現在までの人生経験をインタビューで聞き取ることはしません。ここがぼくと一般的なライターとの違いです。（ぼくはこの聞き取りが大好きです）


大事なことなのでもう１度お伝えさせていただきます。

価値観は、過去の経験からできあがります。


質問好き、話を聴くのが大好きなぼくは、「自分らしく生きるために必要な人生の軸」を整理させていただいていますが、これをセルフでおこなっていただける「自分史の教科書」を制作しようと決意しました。


自分史を制作すると、セルフコントロール力がアップするので、悩む時間が減り、行動量がアップするので現実（ビジネスや、パートナーなどの人間関係）が好転していきます。


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▼この「自分史」の制作をセルフでできる「自分史の教科書」を作ることを決意した事の発端は、第1話「はじめに」をご覧ください

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「自分史の教科書を作る！」と宣言したもの、全く役に立たないものにはしたくない。のましほさん（@nomashiho_44）が満足してくださったように、しっかりと効果を実感できるものを作りたい。

そうなると自分一人で作るのではなく、一緒に作っていく仲間が必要…。

そう思い、モニターを募集したところ、３名の応募者が・・・！



「自分史の教科書」の目的はこの２つ

①セルフで自分を取材することができるので、過去の努力を客観的に理解できるようになり、自分自身に感謝できるようになります。自分自身との関係を良くすることによって、パートナーや友人とより向き合えるようになります。

②大切なパートナーをインタビューすることにより、その人の自分史を制作できるようになります。背景や考え方のクセがわかるようになり、思いやりが生まれ、人間関係をより豊かにします。



モニター参加者の「自分史の教科書」を実践した前後の意識変化がわかるアンケートを制作

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自己啓発系の本で、よくあるのが、「読んで終わり」になってしまうこと。

モニター参加者が、「自分史の教科書」を読んで自分取材ワークをした前後の意識の変化や効果を見えるようにするため、アンケートを制作しました。



アンケートの質問は、次の６つです。

Q１：自分は価値のある人間だと思いますか？

Q２：自分はダメな人間だと思いますか？

Q３：自分には取り柄や強みがあると思いますか？

Q４：夢や目標がありますか？

Q５：自分の気持ちを言葉で表現するのが得意だと思いますか？

Q６：他人からの評価や比較されるのは気にならないですか？



なぜこの６つの質問を用意したのか


モニター参加者の、ちびぃさん（@chiby_smile）の上のツイートにもありますが、自分に価値があまり感じられていない状態では、人と向き合うのが難しかったり、ついつい人と自分を比較して凹んでしまいがちですよね。


しかし、これは過去の経験からできあがっている価値観や思い込みであり、正しい・間違いではありません。

「今の自分は、自分のことをどう感じているか」をチェックするために、この６つの質問を用意させていただきました。


「自分史の教科書」に用意している「質問集」に答えながら、自分取材ワークをして、「自分がこれまでにこんな経験をしてきたんだな」とグラフで明らかにしていきながら、人生を振り返ると、、、

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・夢中になれたこと

・過去の自分の努力

・助けてくれた人の存在

など、次々に実感することができます。


そのあと、あらためてモニター参加者のみなさんに「事後アンケート」に答えてもらい、意識レベルでどんなポジティブな変化があったのかを事前アンケートと比較させていただきます。

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次回予告


いよいよ、モニター参加者が「自分史の教科書」を使って、自分取材ワークに挑戦！　意識レベルにどんな変化があらわれるのか？？


次回に続く！



次回：第4話はこちら




▼書道家のましほさん推薦。「自分史の教科書」は下のリンク先から（途中まで無料で読めます）



▼「自分史」制作の対面・オンラインセッションのお申し込みはこちらから


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