自分を変えるためのnote 4日目

こんにちは。

4日目の反省をしていきます。左:計画　右:実際の記録

昨日より2時間ほど学習時間が増えました。画像的に見ても計画通りの行動に近づいてきたかなと感じますね。

反省点

寝坊(三日連続)　これは寝る直前にnoteの投稿をしていたので、そのブルーライトが原因となって寝つきが悪くなっているのではないかと考えました。そこで、今日からは反省の時間を少し前にもってくることにしました。

集中力が切れた後の回復が遅く怠けてしまう　これが今一番の課題ですね。普段は集中力が切れたら大学に行くなどして場所を変えて回復させていたのですが、外出自粛ということでその手段が取れません。試しに明日は集中力が切れたと感じたら以下の二つを試してみようと思います。

1．軽い筋トレをする　　

2．立って勉強する

徐々に生活が改善されつつありますが机に向かう時間が増えてきただけで時間のわりに進捗はそこまでないのではと感じています。そこで、今日から次の日に最低限やることをここで宣言し、次の日にその結果も報告する形をとってみようと思います。(自分一人だと怠けてしまいますからね)

最低限明日やること

・今日やった数学の復習

・読書1冊

・社会学1章分進める

・微積分の復習(プリント2枚)

アドバイスなどありましたら是非コメントの方よろしくお願いします。

それでは、おやすみなさい。