![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/106570013/rectangle_large_type_2_88e1d661ffb31d17fa43c59a3b0e0279.png?width=800)
【イベントレポ】対面レッスン:simply YOGA〜体の声を聴いて 心をゆるめるヨガ〜@さいたま新都心
2023年5月20日(土)に開催された、
AutHenticity yoga school メイン講師:ロコ
の対面ヨガレッスン。
今回はイベントレポートと参加者の声をお送りします!
今後のレッスン情報も掲載しておりますので、ぜひ最後までご覧ください👀
ーテーマにリンクしたアクション
さいたま新都心駅から徒歩10分ほど、
閑静な住宅地の中に佇む、てらこや新都心。
普段は子供達が集う場所になっており、
可愛らしい絵やおもちゃ、
生き生きした動植物に癒されます。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/106152864/picture_pc_2fc53fa2bbb345927a8256a7cb359c45.jpg?width=800)
ロコ先生のレッスンは
毎回テーマにリンクしたアクションがあり、
徹底的にそのアクションを繰り返して
身体に動きを染み込ませていきます。
ダイナミックな動きというよりは
シンプルで地味な動きが多いのですが、
(ロコ先生は地味ワークと呼んでいるw)
とにかく1つのアクションを
あらゆる角度から掘り下げ、
2時間ぶっ通しで動き続けるので、
結果的にダイナミックな動きよりハード。
以前、グラウディングがテーマで
地に立つためのアクションを
繰り返し練習した帰りは、
参加者全員が産まれたての子鹿状態で
駅まで歩いたのは良い思い出です...(笑)
ー考え抜かれたシークエンス
今回のレッスンではピークポーズの
ハヌマーンアーサナ🐒に向けて
股関節周りの準備を徹底的に行いました。
途中キツすぎて笑い出してしまう参加者も(笑)。
しかし、丁寧に準備した甲斐あり、
皆さんお見事のハヌマーンでした。
「今までで一番深くポーズに入れました。」
と喜びの声もあがりました。
「上級ポーズであればあるほど、
そこに向けた準備がとても大切。」
とロコ先生。
それを物語るかのような
考え抜かれたシークエンスで、
徹底的に繰り返したアクションが
ピークポーズで開花します。
![](https://assets.st-note.com/img/1685108833211-hU1hTRXyqN.jpg?width=800)
参加者の方からも
「周到なシークエンスを積み重ねた結果でしか
得られない道があることを会得しました。」
と嬉しい感想もいただきました。
たっぷりあるように思う2時間も
あっという間に過ぎていきます。
やり切った最後のシャバーサナは
なんとも言えない至福の時間です。
ー分かりやすいインストラクション
クラスの後は
お隣のイタリアンレストランへ移動。
美味しい食事を前に
ヨガ話で盛り上がります。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/106153228/picture_pc_79c034f18060b5494092e90d272d55f0.jpg?width=800)
参加者の方々に
ロコ先生のレッスンの魅力を伺ったところ、
皆さん口を揃えて仰るのは
「インストラクションが分かりやすい!」
ロコ先生のインストラクションは
例えなども交えながら、細部に渡るまで
動きを説明してくれるので
まるで言葉でアジャストしてもらっているよう。
今回参加された方々は
普段から練習に取り組まれている
上級者の方々でしたが、
「毎回新しい気づきがある」
と仰っていたのも印象的でした。
「自分の練習での気づきが
レッスンのテーマになっている。」
と普段から話しているロコ先生。
ロコ先生自身が、ヨガを深く学び
実践していることが何より伝わってくる、
参加者一同大満足のクラスでした。
食事が終わる頃には
ヒップ周りが悲鳴をあげていたことは内緒w
------------------------
次回のてらこやヨガは
秋頃を予定しています!🧘♀️🍂
参加する事で
ポーズを構成する動きを深く知り、
今までの自分より一段ギアが上がった感覚を
きっと得られるはずです。
はじめましての方も大歓迎!
ご参加お待ちしております♪
【告知】
ロコ先生の新しい対面ヨガレッスンが
浦和でスタートします!
6月16日(金)19:00〜
@路地裏YogaStudio
※毎週第1・3金曜日開催予定
最新の情報は
AutHenticity yoga school インスタグラムでご確認くださいね!
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?