2週間、砂糖断ち続けた結果

❶ 甘い物欲が減る

　砂糖は食べれば食べるほど
　食べたくなる。

　2週間、甘い物を断つと
　以前より確実に甘い物欲が減ります。

❷元気になる

　エネルギーは血糖値が安定してる時に
　安定するため、砂糖を食べ過ぎると
　アレルギーもアップダウンが激しくなる。

　砂糖断ちすることでエネルギー切れや
　眠気が起きづらくなります。

❸肌荒れが改善する

　砂糖は腸内の悪玉菌の絶好のエサ！

　砂糖を一定期間やめると
　腸内環境も改善され
　ニキビなどができにくくなり、
　肌の調子が良くなります。

❹見た目がスッキリ！

　砂糖1gで3gの水が蓄えられる！
　砂糖をやめるだけで、むくみが改善される。

　接種カロリーも減るので
　自然と体重も減っていきます。

❺顔つきが変わる

　血糖値の上げ下げが激しいと
　イライラしがち…

　砂糖断ちをするとイライラが減り
　気分の浮き沈みも減るので
　表情が明るくなる！

❻砂糖断ちの条件

　砂糖断ちを継続させるには
　【正しい食事】が重要！
　正しい食事ができていないと
　2週間も持ちません。
　お米をしっかり食べて
　和食中心の食事を心かけて！