生活を見直す

自粛生活8日目

先の見えない現状ですが、

自分が今、出来る事を全力でやるだけです

この生活で学んだ事、

無駄な行動が多い

今やらなくても良い事や、

そもそもやる必要がない事

部屋を見渡すと、

使っていない物や

何で買ったんだろうと思うものがズラり

ダイエットに取り組んでいる方で

以下に心当たりありませんか？

・同僚や友達との飲み会が毎週ある

・頑張ったご褒美に甘い物

・時間が無い理由でコンビニを頻繁に使う

・食事は早食い

・今日ぐらいは良いだろう精神

その時の気分で

ついつい食べたり、買ったり、

ちょこちょこ摘まんだりニヤリ

体重が増える減るは

突然そうなるわけではなく、

良くも悪くも

毎日の積み重ねによって形成されます

自粛ムードを通して

ご自身の行動や生活を見直してみてください

小さな事でも積み重ねる事で

変化は必ず起こります。

是非、取り組んでみてください。