Photo by photomariko ダイエットはじめました。162日目。114キロ。 A-24@3児のパパ 2022年1月26日 14:05 【訃報】漫画家〝水島新司〟先生の作品まとめ 水島新司先生は、2022年1月10日 82歳で、この世を去りました。 たくさんの作品を生みだしてくれ、本当にありがとうござ happy-smilelife.com 継続は力なり。162日目です。①朝活(起床7時00分)マインドフルネス 【今さら聞けない】「マインドフルネス」とは?効果ある? 「マインドフルネス」という言葉をよく聞くけど、よくわからないという人向けに「マインドフルネス」について簡単にご紹介します。 happy-smilelife.com ②朝食パン 睡眠不足の夜型サラリーマンが実践!【5つの習慣】の見直しで驚きの変化が!? 夜型サラリーマンの筆者は、睡眠不足・寝不足・イライラ・効率の悪い仕事の悪循環の生活でした。ただし、【5つの習慣】を見直しす happy-smilelife.com ③昼食弁当 【毎日忙しい・疲れが取れないアラフォー男性】1つの習慣で劇的変化が? 働き盛りのあなたは、疲れを溜めず、ストレスを溜めない生活が出来ていますか。 happy-smilelife.com ☆間食なし 【3桁ダイエット】38歳サラリーマンの実録68日の結果 38歳3児のパパのダイエット経過ブログ。現在継続中のダイエットの68日目時点の報告です。 happy-smilelife.com ④夕食カレー 集中力が続かない人が集中力を維持するためには。 集中力が高まれば、予想以上のパフォーマンスで、結果を残すことが可能になります。 happy-smilelife.com ⑤計測結果夕食後の計測です。☆今日のおすすめブログ 【今さら聞けない】「ワンオペ」「ワンオペ育児」とは? 子育てしているよく聞く「ワンオペ」「ワンオペ育児」というフレーズをよく聞きます。今さら「ワンオペ」って何という旦那さん向け happy-smilelife.com ダウンロード copy #毎日note #ブログ #ダイエット #体重 #間食 #A24ダイエット この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート