(内緒だけど)スロージョギング

なかなか痩せないので
今日から朝15分間だけスロージョギングを始めた。

スロージョギング、名前の通り、ゆっくりゆっくり走ることだ。
もはや、歩くよりもちょっと早いレベル。

15分間と決めて、Apple Watchに時間を入れ、ゆっくりと走り出す。
朝の空気は気持ちいい。

10年位前、スロージョギングを続けてやっていたことがある。
あの頃は1時間走っても大丈夫だったのに。

なんと言うことだ。
体が重くて動かない。

しかも走り終わった後に足の付け根が痛くなった。

あぁ、運動不足。

どこまで続くかわからないけれども、
朝15分だけ
歩くより、ちょっと早いくらいのペースで。

あつこ、走り出します。

体重グラフは上向きです。
まぁ、食べたいだけ食べているのが良くないですね。

また仕切り直しです。