舌は上あご その②

上あごを触っていると
なぜいいのでしょうか？　その②

前回は歯並びへの影響。

今日は舌の位置と呼吸の関係。

鼻で息 の 鼻呼吸をオススメしています。

鼻で息をするには
まず、鼻づまりを解消すること。
そして舌を上あごにつけること。

舌を上あごにつけると
鼻で息が しやすくなります。
舌が下にあると口で息の方が楽になります。

舌を上あごにつけ　鼻で息をしていると
唇、口の中が乾燥しなくなり、
口の中の環境がよくなります。
( 口の中が乾燥すると唾液がへり
 虫歯、歯周病、口臭のリスクが上がります)

鼻で息をすると、睡眠の質が上がります。
口で息をしていると、
いびきをかきやすくなり、
睡眠の質が悪くなります。

成長期のお子さんは
舌を上あごにつけ、鼻で息をしていることで、
顔面の成長がうながされます。

口閉じて 舌は上あご 鼻で息　です。