呼吸法と光のイメージ

昨日、真呼吸会でお話したことです。
「呼吸を感じる時、色々な箇所を感じるようにしてみて下さい」と。

普通、感じやすいのは「肺の前面・上部の上向きの動き」だと思うのですが、もちろん、動いているのはそこだけではありません。
肺は下の方にも広がっていくし、よく感じると背面に向かっても広がるのを感じることができるでしょう。
下の方への動きは、横隔膜を押すことになって、健康上の良い効果があります。
漫然と感じているだけだと、真呼吸にもいまいち手応えがなかったりするものです。
しかし「ここを感じよう」「ここはどうなっているだろう」と自分から感覚を向けていくと、意外と簡単に集中状態に入れたりします。

また真呼吸の後の合掌ですが、光をイメージしましょうといつも言っていますね。
先週、皆様の光の色についてお尋ねした所、白から黄色とのことでした。
私も大抵そうです。
それが一番、自然とイメージしやすい色なのではないかと思います。

しかし先程の、「肺の広がりの向きを自分で探る」のと同様、これについても能動的に色々試してみるのも良いかと思います。
色はオーラやチャクラに関わっています。
昨日は「色々自由にイメージしてみて下さい」とお伝えした後で、皆様に伺いました。
空色や黄色などのお答えがありました。
私は薄紫色でした。

今日の自分にはこの色が良い、みたいなことがあるかもしれませんね。
それにその人特有のエネルギーを示す色もあるでしょう。
何色が効くとか何色が正しいとかではなく、面白がって色々と試されることをお勧めします。
真呼吸、瞑想にやる気が出るかもしれませんよ。

最後にチャクラと色の対応だけ書いておきますね。
１赤（肛門と性器の間）
２橙（臍下）
３黃（みぞおち）
４緑（心臓）
５青（喉）
６藍（額）
７紫（頭頂）

気付いたこと、感じたことなどあったら教えて下さい。

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9月15日（金）乙女座新月
9月23日（土）秋分
9月29日（金）牡羊座満月

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ヒーリングアクセサリー「プレローマ」36000円

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