ジャーナリングを始めた

ジャーナリングノートを買ったので、1/1からジャーナリングを始めました。
こういうことって、一人でやると3日坊主になることが多いと思うんですが、私はおやすみメディテーション365に参加することでジャーナリングを続けることができると思っています。
自分でやっているコミュニティを使わない手はないものね。

ジャーナリングって、テーマと時間を決めて、思いつくままに筆を走らせるものなのですが、めちゃめちゃ素朴な疑問だけど、テーマってどうやって決めるのかな？
ジャーナリングするためのテーマを考えるのに色々と思考が湧いてきたり、時間がかかって面倒くさくなりそうな気がする。

で、そのあたりが、このノートはよく考えられていて、毎週のジャーナリングテーマが書いてある。
投げかけられた問いに対してジャーナリングをすることで、自分の内面に向かうことができるというわけです。
秀逸。

おやすみメディテーション365は感謝日記を書くことを推奨しているので、今まで通り感謝を書きつつ、進めていこう。
楽しみだ。