「快適に過ごすための5つのセルフケア」

心地よく暮らすために実践していること5つを紹介してみます。 正確には習慣にしていることとするように心がけていることとが混在していますが何だか上手く行かないなという時ほど実際にこれらのことが出来ていないという気がします。 順番に解説して行きます。 ◆ ◆ 1.　３分で良いから瞑想する 元々のキャパシティが少ないのか脳がパンク状態になると割とすぐに不調が表れてきます。 いつまでもぐるぐると答えが出なかったり何もやる気が起きなかったりしたら脳に休息が必要な時だと考え瞑想の時間

2024/April

舟状骨が折れました この部分だけ折れるのは珍しいらしくリハビリの先生にも何でそこ？と言われています 生まれて初めての骨折、入院、手術を経験し不安でいっぱい 心身共にくたびれたのか怪我をしてからの1週間はとにかく眠たくてずーっと眠っていました。 動かない割に天丼やら牛丼やらボリューミーなものを沢山食べたのが思い出深く、(退院してすぐに家族が用意してくれたのでした) 人の優しさや愛を実感した日々でもありました。 現在は術後6週目に入り荷重訓練をしています。 1か月間ギプス固定

春・苺・四月の手帳

新生活スタートですね 今日は私が手帳に書いていることを紹介します。 ポイントはやるべきこととやりたいことを分けて書くことです。 感謝のページを作るのも重要です！ 三行日記としてそれだけ書いても良いかもしれません。 その他 ・年間ゴール、月間ゴール、週間ゴールを設定する ・欲しいものリストや読みたい本のリストを作る などもおススメです 達成したものにチェックマークを付けるのが楽しくてはかどるというのは本当なようです。 イチゴをたくさん描きました 需要があるか分かりません

絵日記のススメ

　絵日記と聞くとどのようなイメージを持つでしょうか 子供の頃夏休みの課題で描かされた、絵が得意でないから興味が無い… 等ネガティブなイメージをお持ちの方もいるかもしれません 私は絵日記が好きです 絵を描くのが好きというのもあるかもしれませんが、何より印象に残ったもの、心に留めておきたいものをイラストにして描くということをしていると 何だか日常の何でもないものまで素敵に見えてしまいます。 目の前にあるペットボトル1本でも切り取り方や絵のタッチで面白いものが出来上がったりするん

【詩】

◆Alice in Wonderland◆

幼い頃結末はもう分かっているのに何度でも繰り返し、繰り返し選んだ映画 ディズニーの「不思議の国のアリス」。 中毒性のある魅力的な展開は多くのクリエイター達のイマジネーションの源泉になっているのではないでしょうか (ちなみに私の推しキャラクターはドアノブさんです) こちらは大人になるにつれ自然に集まってきたアリス本です。 ロバート・サブダの有名なポップアップブックには数え切れない程のワクワクが詰まっています インテリアとしても飾っておきたいような作品です アーサー・ラッカム

【備忘録】今年観た邦画

下書きからだいぶ時間がたってしまい厳密には”去年観た”ですね… 今まで余り観てこなかったのですが最近は結構邦画も観ています ざっくりとした感想を、、 ●かもめ食堂 人はどうやって元気を出すのか、みたいなことと少しの悲しみを匂わす登場人物、優しい雰囲気。 疲れた時にまた観たい映画だなと思いました サチエさんのような人が身近にいたら心がほぐれて救われる人が沢山いるだろうな　美味しいものを食べてぼ～～っとする時間が好きだ！という方や北欧好きな方は気に入る映画ですね^^ ●西の

【詩】ぽろんと光る

ぽろんと光る どれんから どぅるんと滑る 沼の蓋 どこ、底、かしこへ 行ったのか どれ、反れ、これと 理由（わけ）はなく それは眠り姫の玉手箱

【お気に入り絵本】Charles Keeping

仄暗い表情 子供が読むにはどこか哀愁漂うストーリー。 子供時代に彼自身が目にしたものや孤独感、労働階級の街などが色濃く反映されているように思います 滲み出す何かにハマってしまいました チャールズキーピングはイギリス・ロンドン出身の挿絵画家・絵本作家です。 透けるように重なるリトグラフの強烈な色彩とこの描写力が本当に美しく、ページをめくる度に溜息が出てしまいます 残念ながら手元にはありませんがチャールズキーピングが古典小説の挿絵のために描いたものはもっとクラシカルでモノクロー

モノクロ散歩 『たたずむ何か』

やっぱりモノクロも楽しくて、次はイルフォードのフィルム使ってみようかななんて思ったり フィルムカメラを始めてから少しずつカメラの知識がついたようで、スマートフォンカメラの今まで見たことも触ったことの無かった部分に気付く、、 こんなにちゃんとした機能があったのかと驚く^ ^; (今更) 数日前から春の5Kなんちゃらなのか何なのか久しぶりの体調不良。 周りも黄砂にやられている人が多くて私もそうなのか 全く気にしていなかったのでちょっと反省、写真撮りに行ったりフィルム買いに行き

嬉しい新刊 Edward Gorey "THE LAVENDER LEOTARD" (エドワードゴーリー 薄紫のレオタード) これが出るとは〜 是非夢のプルーンピーポーも..●あれめっちゃ好きなんです..●

生まれて初めて朝ドラを観ている 毎日15分ずつ、今更新感覚です フィルムカメラを愛でたり純喫茶に行きたいとぼやいたり、このままだと御朱印とか集め出すのでは。。 昔のカメラ魅力的で楽しいです