時間術に関する1問1答
心の健康をお金の面から考える！ということで情報発信をしているのですが、今回は視聴者様にいただいたご相談の中で、くのいちの「時間術」についてお話をしていきたいと思います。
くのいち
・週５フルタイムで病院勤務
・１歳児子育て中
・在宅副業だけで月に20万円以上稼いでいます。
フルタイム勤務で子育て中って、忙しそうに見えますよね。そんな中、どうライフワークバランスをとって、どうメリハリをつけているのかをお話していきたいと思います。
noteはYouTubeの原稿として記載をしています。動画のほうが情報が頭に入ってきやすい方は、ぜひ動画にてお楽しみください。
お悩み１：ライフワークバランスのとり方
コメントありがとうございます！
女性のライフ・ワークバランスって難しいですよね。子育ても仕事もどちらも妥協したくないですもんね。今しかない、子どもとの時間を一番に考えたいけど、自分の仕事をスキルアップしていけるのも今の時期ですもんね。めちゃくちゃ分かります。20代30代って人生の大事な選択肢がぎゅってなっていますよね。
子育ても仕事もどちらも妥協したくないくのいちは、以下の３つを意識しています。
①メリハリをつける
私が本業と副業をやるにあたって意識していることは、メリハリをつけるということです。
本業は今フルタイムで拘束されているので、子どもとの時間を作るとなったら副業ですが、家では子供の前ではできるだけ仕事をしないようにしています。
「子どもが寝たら作業しよう」と思っていたら、子どももそのお母さんのソワソワを感じて寝なくなるので、私も子どもと一緒に寝落ちすることが多いです。で、朝は大体子どもよりも早く起きるので、朝に作業をしています。
②自分の時給単価を上げる
それから、お母さんに必要なのは自分の時給単価を上げるということかなと思います。長崎の最低賃金821円なんですけど、最低賃金で仕事をしていても時間は永遠に増えません。
その点おすすめなのが自分の実績を積んでいくことができる系の在宅ワークで、仮に自分の時給を2400円まで上げることができると、元々800円くらいで働いていた時期の３分の１の時間で、同じ額を稼ぐことができます。
時給2400円というと、webライター、webデザイナー、動画編集、ココナラで電話相談を出品するなどなど、色んな稼ぎ方があります。再現性が高くて、決して不可能ではない数字です。
その３分の２の空いた時間で子どもと一緒に過ごすことができるので、ママたちに必要なのは、スキルを積んで自分の時給を上げること・自分のスキルを安売りしないことだと思っています。
③周りに協力してもらうこと
これが最終的に一番大事なことで、必要不可欠だなと思います。
私は今までに沢山、本業副業をしてきて、フルタイムで作業療法士、切り絵作家として展示会やアート教室開催、ココナラでカウンセリング、ここ１年はYouTube・・・。めちゃくちゃ体力には自信があるんですが、やっぱり、マンパワー不足を感じるんですね。
私があと２人いたら良いのに！！
分身の術使えたら良いのに！！！
みたいな。
自分一人だけで、本業、副業、家事、育児、全ての仕事をしていたら、結局毎日のタスクに追われて、自分がやりたい仕事はできない。経済的なゆとりが欲しくて、時間的なゆとりが欲しくて、自分が好きな副業を始めたのに、
「あれ？今楽しくない」
みたいな状態になるんです。自分が好きな仕事をするには、上手に周りに仕事を割り振っていかなければいけません。
自分がもっと遠くへ、さらなる高みへ行くなら、自分じゃなくてもできる仕事は他の人にお願いしないといけません。
私もまだまだこれが苦手で、苦戦中なのですが、どの経営者の人を見ていても、チームを作って、周りを巻き込んでいくのが上手だなと思います。
ママ達を助けてくれるのは人的資本だけじゃありません。
ルンバくん、洗濯乾燥機さんは、くのいち家の優秀な従業員です。
食洗機ちゃんも欲しいですね。
時短家電の購入は、自己投資をしているようなものだと思っています。
洗濯物を干しているその30分で、YouTube１本撮影したほうが後々の財産になりますものね。
お悩み２：メリハリをつけるのが苦手です
はい。コメントありがとうございます。大雑把なご質問はくのいちの好物でございます。
メリハリをつけることで悩んでいらっしゃるんですね。STさんということで、OTの私としては親近感がバリバリです。
勉強と休憩、仕事と休憩のメリハリをつけるには、次の２点をおすすめします。
①勉強中スマホは別の部屋に置いておく
②デッドラインを決める
①勉強中スマホは別の部屋に置いておく
自分が集中したいことがある時は、スマホは電源を切って別の部屋に置いておいてください。スマホが視界に入るだけで集中力の半分以上スマホに持って行かれるので、あなた本来の頭の良さが発揮できないんですね。
別の部屋に置くことが難しい人は、とりあえず視界からは消すようにしてみてください。SNSやLINEの通知は絶対OFFです。
そんな緊急の用事ってなかなか来ませんからね。
あと、これはくのいちだけかもしれない。
実家にいた頃、リビングで勉強していたんですが、リビングのテレビがずっと付きっぱなしだったんですよ。ガヤガヤした空間でも集中できるようになったかと言えば、絶対にそうではない。
いろんなことに一気に集中できるマルチタスクって良いじゃん！！って思う人も、仮に国語と数学の問題同時に解けるならマルチタスクで良いかもしれませんが、半分の集中力をテレビにくれてやることはありませんからね。
リビングのテレビがあんなに四六時中ついていなければ、くのいちはもっと頭が良くなっていたかもしれない。
まぁ、ということで、受験生がいるご家庭の人は、テレビをつけない生活をしてみてください。
②デッドラインを決める
時間が無限にあると思うと集中できないので、勉強をする時は必ず目標時間を設定してみてください。
夜よりも朝のほうが勉強に集中できるのは、家を出なければいけない時間が決まっているからですね。「何時までにこれをする」というデッドラインが決まっているからです。
朝の10分は夜の１時間に匹敵すると言われているくらい、朝の集中力は高いです。
夜は自分が夜更かししようと思えば、いくらでも徹夜ができてしまうのですが、一夜漬けで得た知識ってテストが終わったらもう抜けていますよね。デッドラインが決まっていないのでダラダラを長い時間だけかけた結果、身についてはいないし、国家試験前にまた覚え直すという二度手間になるので、勉強をする時は毎回「何時何分までにこれをする」という目標設定をしてみてください。
まとめ
今回はくのいちの時間術についてお話をさせていただきました。
子どもとの時間と、副業の時間、どちらも確保するには、
・メリハリをつけること
・自分の時給単価を上げて、少ない時間で高いお金を稼げるようになること。
・周りに上手く協力してもらうこと
メリハリをつけるのが苦手であれば、
・勉強や仕事に集中したい時はスマホは別の部屋に置いておくこと。
・何時までにどこまで終わらせるという、デッドラインを決めること。
です！少しでもお役に立つ情報があれば嬉しいです。
このチャンネルでは、視聴者様のお悩みの中から、これは共通して言えることがありそうだと思ったものを取り上げてご紹介させていただいています。
皆様からのコメントお待ちしています。
活動紹介
CAMPFIREコミュニティ
生きにくい思いをしている人たちの居場所となるように、地域でアート教室や展示会を行ったりしています。子どもたちが自分を見た時に将来に希望を持てるように、「大人って楽しそう」と思ってもらえるように、私は好きなことを仕事にしていきます。この活動を応援してくださる方がいらっしゃいましたら、詳細をご覧いただけると嬉しいです。↓
お悩み相談
ココナラでお悩み相談をしています。家にいながら、精神科で働く職員に気軽に相談したいという方に向けてサービスをご用意しています。電話相談とメールでの相談どちらもありますので、何か個別にご相談がある方はご連絡お待ちしています。
電話相談はこちら
ココナラの売り上げを伸ばしたい主婦の方はこちらのブログ記事をご覧ください↓
スタエフ・YouTube
少しでも気持ちを楽に！をモットーに、暮らしに役立つストレス対処法をご紹介しています。ご興味を持っていただけましたら、チャンネル登録よろしくお願いします！
「後で見る」を押すと、お時間のある時にゆっくりお楽しみいただけます(^-^)
ありがとうございました！
記事を読んでくださりありがとうございました。辛い思いをしている人が少しでも楽になりますように。