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人の目が気になる人は、周りの人を○○で固めたらいい

このメッセージは、「メンタル不調時の対処法」という動画に対していただいたものです。この動画の中で、メンタルが落ち込んだ時はということを対処法としてあげました。ですから、メンタルが落ちてきた時に「思ったことを口にする」ことができていてとても素晴らしいと思います。今回は、その一歩先。自分が思ったことを言えるようにはなったんだけれど、人からどう思われるか気になるというお悩みにお答えしていきます。対処法が３つあるのですが、一番大事なことは最後にお伝えしたいと思いま

メンタルが不安定な人の特徴７選

先日こんなツイートをしました今日はこれを深堀りしていきます。メンタルが安定していない人の特徴を知ることで、じゃあ自分はどうすれば良いのかと振り返ることができます。また、身近にいる人の分析として使うことができます。私は精神科で7年間勤務をしたあと、カウンセラーとして独立しました。しかし、元々はすごくメンタルが不安定な人間で、自傷経験があったり、常に生きづらさを抱えてきたりしたのですが、考え方と行動を変えることで今は楽に生きられるようになりました。今回は、今までの

すぐ怒ってくる人への対処法

以前、アンガーマネジメントについてご紹介をしたのですが、私、怒るよりも怒られるほうが多いんですけど！助けてください！！という方も多いと思いますので、この動画では、あなたの近くに、怒りん坊がいて辛い人に向けて、対処法をご紹介していきます。今回の対象者はこんな人です。怒ってくる人の対処法①感情的にならない相手の感情的な言い方に対して、こちらも感情的にならないようにしましょう。感情的になるって、言い返すことだけではありませんよね。相手から言われたこと以上に自分の

自分を大切にする方法

タイトルを聞いて、「自分を大切に」って、よく聞く言葉だけど、いまいち何すれば良いのか分からない。と感じている人もいらっしゃると思います。今日の投稿の対象者はこんな人です。この動画を見ることで、ついつい限界まで頑張ってしまいがちなあなたが、自分を大切にする方法が分かります。少しだけ自己紹介をします。くのいちは自分自身がHSPという性格の気質を持っていますが、人間の精神について勉強し、精神科で７年勤務したあと、カウンセラーとして独立しました。元々はすごく

人生で関わってはいけない人５選

今人間関係で悩んでいる人はいませんか？今回は人生で関わってはいけない人５選をご紹介します。様々なYouTuberの人が人生で関わってはいけない人をご紹介していますが、くのいちのチャンネルでは、精神科作業療法士兼カウンセラー視点からもお話ができるかなと思います。しかも自分自身がHSPなんですね。私はHSPという性質を持っていますが、メンタルについて勉強することで生きにくさを克服しました。この投稿は動画でも解説をしていますので、動画のほうが分かりやすいという方はぜひこ

家族にHSPがいたらどうしたら良い？

今回は身近にHSPの方がいる人に向けた投稿です。「私繊細なんです」と言われても、非繊細の私はどうすれば？？？とお考えの方はぜひご覧ください。過去の投稿に関するコメントで、こんなご質問をいただきました。猫まるまるさん、ご質問いただきありがとうございます。娘さんがHSPという事で、心配なことも多いのではないかと思います。結論から申し上げますと、娘さん自身がストレス対処法を実践したら、少しずつ生きやすくなります。後、言葉かけですが、一番は聞き役に徹することだと思います

HSS型HSPの人間関係あるある

突然ですが、雑談、得意ですか？集団の中にいる時に孤独感が増したりしませんか？今回は、HSS型HSPの人間関係あるあるをご紹介したいと思います。私は精神科で勤務をして6年目の作業療法士です。HSS型のHSPという性格の特徴を持っています。自分の性格や人間関係で悩むことも多かったのですが、ストレス対処法を身に着けることでHSPの生きにくさが緩和されてきました。人間関係で悩んだ時の対応策も一緒にご紹介していきますので、人間関係めんどくさいなと感じている方はぜひ最後ま

ＨＳＰは作業療法士に向いている！？

ご覧いただきありがとうございます。精神科作業療法士×切り絵作家として活動しているくのいちです。以前こんな動画を出しました。「作業療法士に向いている人の特徴５つ・向いていない人は？」この動画の中で、向いている人の特徴としてHSPのお話をしました。この記事では、なぜHSPが作業療法士に向いているのかという理由について、深堀していきたいと思います。そして今回も動画にしておりますので、活字が苦手な方は動画でご覧いただければ幸いです。では本題に入らせていただきます。

HSPが人間関係で疲れない方法３選

HSPは病気ではありませんが、生まれもった特性で、刺激に敏感な人たちのことを言います。人の気持ちにも敏感で、人の感情に影響されるので生きにくいと感じる人が多いです。５人に１人はHSPです。 HSPの人が一番にストレスを感じるのは人間関係かなと思います。今回は、HSPの人が人間関係で疲れないための方法３選をご紹介したいと思います。HSPの人も、そうでない人も、人間関係で生きにくい思いをしているのであればぜひ見てほしいです。この記事もYouTubeにまとめていますので、動画

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