シャンパンタワーの法則
究極の癒しコーチ
熱田 明日香（あつた あすか）@屋久島です
インスタでは屋久島の風景と共にお届け。フォローしてね！
昨日はね
ストレスクリア自己探求
福岡校と
福岡・沖縄トレーナークラス
最終日でした
4月からは
これまでのエリア開催から
全国の
トレーナー・コーチたちとの
曜日開催になるので
福岡校での最終回でした
リアルで屋久島から福岡に
ほぼ毎月
フェリーと夜行バスを乗り継いで
時間とお金をかけて
自己探求
学びを深めに行っていた
2年ぐらいかな
福岡のみんなと
離れてしまうのは
とっても寂しいけど
来月からは
全国の仲間と学べるのが
楽しみでもあります♡
シャンパンタワーの法則
昨日の自己探求コーチクラスでは
セルフエスティーム
（自尊感情）
と
セルフエフィカシー
（自己効力感）
について
ワークやシェアを通して
深めていきました
エスティームって
どうやったら持てるの？？
セルフエフィカシー
上げるには？？
私がね
皆さんに感じたこと
シェアさせていただいたのがね
わかりやすかった
って言ってくださったので
今日は書いてみますね♡
これね
シャンパンタワーの法則
まさにこれ
だと感じていて
自分自身のグラスを
まずは
満たしていくの
自分自身が満たされる
＝
セルフエスティーム
自分はここにいていい
このままの存在でいい
存在していいんだな
って
深いところで繋がる
そしたらね
自然に
溢れるでしょ♡
自分だけじゃなくって
私の周りの人にも
自分はここにいていい
何かをするとか
そんなことじゃなくって
いるだけでいいんだよ
大丈夫だよ
ってとこに繋がって
生きられるとね
何があっても大丈夫な
自分になれるんだよ
ってことがね
私が満たされて
溢れてきたので
自然と周りの人も
満たされていくの
そしてそのグラスが
どんどん下のグラスも
満たしていくの
果てしなく下まで
世界を変える
ところまでね♡
これが
セルフエフィカシー
＝
自己効力感
だからね
私自身が
世界を変える存在
なんだよね♡
あなたはどう感じますか？
じゃあ
どうやったら
自分を満たせるの？
溢れるぐらい
湧き出るぐらい
に
できるの？？
っていうとね
それがね
セキュアベース
なの♡
絶対に
あなたの中にあるんだよ
アル中家庭で育って
暴力・暴言の中で
「それでも人間か！」
って罵られ
人格さえも否定されてきた私には
自分の中に
セキュアベースなんて
ないって思っていた
でもね
あったんだよ♡
ストレスクリアで
私の中にもセキュアベース
ほんまにあったんだ
あるんだ♡
って感覚に
深いところでね
繋がった
これをずっとずっと
生きてきて
35年以上
求め続けてきたんだ
「もう探さなくていい！」
ほんまに力が抜けたよね♡
「これで終わりにできる」
って感覚的に思ったのは
間違いじゃなかった
確実に
あなたの中にも
セキュアベースがあるの♡
まずは
そこに繋がる
思いだす
お手伝いをしているのが
私の役割
お志事
だと思って
私は
ストレスクリアというメソッド
そして
私自身の
生き方を通して
あなたが
本質で生きる
お手伝いをしているよ♡
ではまたね♡
感想などあれば気軽にLINEしてね♡
P.S.
3/21朝8時からは
クラブハウス本質ルーム8回目
テーマは「価値」
本質で生きる仲間。繋がっていこー
4月スタート
ストレスクリア統合心理学講座
森代表が直接話しをする無料説明会
（紹介者の欄に
熱田 明日香noteで見ましたと書いてね
私フォローさせていただきます♡）
【もう終わりにできる】究極の癒し
自分で自分を癒す
ストレスクリアベーシック講座
3月30日
ストレスクリアのセッションは
たった2つの質問に繰り返し答えていくことで
長年のお悩みを解決して
さらにその先望む未来を現実創造するセッション。
悩みと、なりたい望みの間に
共通の理由があって
その共通の理由がわかれば
悩みが軽くなる
解消される
悩みが悩みのまま悩みじゃなくなる
深い・早い・戻らない
とってもパワフルなメソッドです
セッションを繰り返しうけることで
あなたの価値感、大事にしていること、人生の目的にも繋がり
理想的な人生への階段を
一歩ずつ登っていく
質問に答えることで
その方にとって大切にしたい思い、感覚を
自分自身で見つけていく
人として最高の理想的で豊かな生きかた
を掴む
宝探しのようなセッション。
コーチはそのお手伝いをするだけで
アドバイスをすることはありません。
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