慢性疲労の女性のための和整体院@札幌｜清水 あす香
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あなたのお母さんは、あなたがケガをした時に痛む場所に手をあてて、なでたり、「いたいのいたいのとんでけー！」と痛みを治してしてくれたのではないでしょうか。 和整体は私たちが昔から知っている手当てをベースに、整体やカイロプラクティック、クラニアルなどの治療法を合わせ常に進化している治療方法です。 私は看護師として西洋医療と関わることが多いのですが、父がガンで亡くなるという経験を経て、西洋医療だけでは健康になれないのではないか、と感じることがありました。 父が亡くなってから数
看護師のYouTube動画やXの投稿を見ていると、仕事の辛さや退職をしたことを報告する内容が多いな、と感じます。 私は看護短大卒業後に総合病院に就職しました。実習と国試は何とか乗り越えたのですが、現場はそれとは比較にならない大変さでした。 看護師になってから、仕事に誰よりも時間がかかり、ミスも多く、それまでいかにボンヤリして過ごしてきたのかを痛感する要領の悪さに苦しんでいます(現在進行形です)。 この連休中も自分の行動の結果に向き合っていたら、2日間引きこもりになってい
先日仕事で関わっている方を不快にさせてしまうことがありました。 振り返ると、その方と波長を合わせないうちに深い質問をしてしまったのが原因ではないかと思います。 何の準備もなく、自分のインナースペースに上がり込まれたら、どんな人でも不快に感じるでしょう。 私は「看護師だからこうしなきゃ」という自我が強くなっていたのだと思います。 自分が正しいと信じていることを相手に押しつけ、相手がその場だけでもわかったような返事をしたとするなら、指示した側は満足するかもしれません。
思考が止まっているといっても、ネガティブな思考は湧いてくるんですよね。 残業時間が長いと注意されたり、同僚に余計なことを言ってしまったり。 どうせ私は要領が悪いし、体力はないし、人としての思いやりに欠けているとか… 夏の暑さと湿度、仕事の疲れ。これらが合わさって（合わさっては北海道弁ですかね汗）ネガティブな塊が完成しています。 普段はもう少し俯瞰して解決できるのですが、今回は解決しようとしていない、もしくは頭が動かないから解決できない状態にあるようです。 noteの
先日とある方が、「人生って壮大な暇つぶしですよね」と仰られました。 私も同じ意見なので、「私もそう思っています」と答えました。 「人生は壮大な暇つぶし」と仰られている著名な方もいらっしゃいますが、どの様な内容かは存じあげません。申し訳ありません。 人生が暇つぶしなら、何も頑張らずに適当で良いんじゃない？と感じる方もいらっしゃると思います。 今回は毎日が忙し過ぎて辛い方が、少し楽になれるような内容をお届けしたいと思います。 絶対にやらなければいけないことってあるでしょ
どうしても望んでいない思考になることってありませんか。 何でも悪い方に捉えてしまう。 言わなくてもいいことを言って相手を傷つけてしまう。 何でも誰かのせいにしてしまう。 私は疲労が溜まり過ぎると、このような自分では全く望んでいない思考や言葉で溢れて、ネガティヴループに突入します。 普段は自分が望む方向に向かい、望んだことが叶っている状態を体感して過ごしていますが、あまりにも疲れていると、長年培った何でも否定的に捉える私がムクムクと顔を覗かせてきます。 でもこれをやって
今回もmikakoさんのYouTubeチャンネルに出演させていただきました。 mikakoさん宛にブログ読者さんから、夫のことでお悩み相談があり、解決策を一緒に考えました！ お悩みは、夫がSNS上で妻以外の女性と交流があることに嫌悪感があり、嫉妬もしているという内容でした。 確かに私も夫がオンラインゲームのメンバーと仲良くしているのを見ると、何となく心がざわつくので、相手が特定の女性であれば心穏やかではいられないな、と感じました。 mikakoさんは、今回の相談された
先日、息子が歯科で乳歯を抜いてきました。 抜歯後は痛みがあり、何年か前に処方されたカロナールを飲みました。 処方された量の半分で効果があったのを見て、薬が効きやすい私は、昔不整脈でデパスを飲んでいた時に、1錠でフラフラになっていたのを思い出しました。 病気になるのは運次第？ 不整脈が出るようになったきっかけは、病院勤務が忙しすぎて常に疲労感が強かったことと、当時付き合ったいた相手が友人と関係を持ち、大きなショックを受けたことだと思います。 不整脈が出るようになってから
おはようございます。 今朝、目が覚めた時にまず考えたことは何ですか？ 今日の予定かもしれませんし、昨日の仕事や家族との会話でしょうか。 考えたことって、もれなく感情もついてきますよね。 「今日は朝から会議なんだよな、緊張するな。失敗したらどうしよう」とか。 「昨日夫が言ってたこと、なんだかイライラする」とか。 目覚めた時に過去や未来のことを考えるから、自分がこの世界にいると認識できますし、予定があるから起きて動き始められます。 しかし目覚めから不安やイライラとした
つい数日前のことですが、お客様への自分の対応について「これで良かったのだろうか」と思う場面がありました。 その時の自分の判断は、多くの体験を元に直感で判断していますが、現時点でそれが良いか悪いか、と決めるのは難しいと思います。 その場面の自分の行動が良かったのか悪かったのかを振り返るという行為は、自分を否定することもあります。 自分を否定すると、落ち着かず、自信を無くし、無気力な状態になります。 その日は休みだったので、振り返りをしつつ睡眠をとりながら過ごしていました
本日8月4日は母の誕生日です。 そして獅子座新月でもあります。 母は自分の思い通りにしたい人で、度々振り回されています。 獅子座新月は「思い通りに生きる」「童心に帰って遊ぶ」「楽しい人生を創る」時期にあるそうです。 獅子座の母の生き方を連想しました。 数ヶ月前に母が私に相談せず、私の息子にiPhoneを買うことを決めていたことがありました。 そんな重要なことをなぜ親である私に何も言わないのか？ 思い出すだけで苛立ちが蘇ります。 苛立ちながらも話を聞いていくと、母
先日mikakoさんのYouTubeチャンネルにお邪魔させてもらい、子育てを終えた女性がなぜ空の巣症候群になるのか、空の巣症候群にならないようにするには、どうしたら良いのかについて話し合いました。 空の巣症候群とは… 子どもが成長し巣立って、巣（家）かが空っぽになってしまったことが一種の喪失体験となり、寂しさを感じることです。 子育て真っ最中の40代女性にとっては、子育てで毎日が忙しく、子どもが手を離れることはまだまだ想像できないかもしれません。 しかし私たち母親が空の
安野モヨコ先生の働きマンの中に、主人公松方弘子の行きつけのマッサージ店のセラピスト白川緑子さんがタイムリミットがある中で、お客様のコリをほぐすのに、「あと少し」と心の中でつぶやくシーンがあったと記憶しています。 最近私がお客様の「悩み」や「困りごと」について話を聞いていた時に、白川緑子さんのセリフをふと思い出しました。 話を聞いていると、その方は実際に遭った出来事と、先のことを考えて不安や焦り、イライラという感情で心がいっぱいになり、「どうしたらいいのか」という判断がうま
先週から小学校は夏休みに入りました。 息子は夏休みの自由研究として、数人の友だちと一緒にダンボールハウスを作るため、近所の祖母(私のの母)の家に通うことになっています。 何だかすごく楽しそう。 「私の夏休みってどうだったかな」と思い出してみると、何もすることがなくて家でTVを観ていた記憶が蘇ります。 自由研究は祖母からもらった古い工作の本を見て何となく作った記憶があります。 でも収納できるイスを作ってペンキを塗ったのは楽しかったことを今思い出しました。 私の子ども
最近夫から「褒めるのが上手だね」と褒められました。 褒められると、夫が言われて嬉しい言葉を届けられていたんだ、と気づきました。 自分が褒められて嬉しい、という気分にもなります。 褒められるとドーパミンという快感ホルモンが放出され、気分が高まり幸せな気分になれます。 また褒めてくれた相手に信頼感が自然と高まります。 上手に褒められるようになれば、褒めた相手はドーパミンが放出されて幸せになれ、幸せになった相手と自分に幸せの循環が起こるのではないでしょうか。 ただ「褒める」
今の夫とは結婚してもうすぐ3年になります。 息子にとっては義理の父親、ということになります。 最近の息子(10歳)は、家にいる時は友達とオンラインゲームをしているか、YouTubeを観ているか、スマホでゲームをしているかです。何ならオンラインゲームで話しながらYouTubeを観ているとか、です。 食事以外はそんな状態なので、宿題をするのも嫌々ですし時間がかかります。 やっと始めてもわからなくて進まないですし、わからないと言われて教えても不機嫌になるのでこちらもイライラして
