ファスティング

こんばんは。

今日からスタートしました。ファスティング（断食）です。

会社の先輩と一緒に始めました。

そして今は絶賛準備期間です。1日目のご飯をここに書き留めます。
朝　オートミール・バナナ
昼　白米・スクランブルエッグ・大豆とひじき煮
夜　白米・納豆・ちりめんじゃこ
以上です。

初日にしてはいい感じではないでしょうか？

ポイントとして今日から日曜まで準備期間なので、油物と肉製品、食品添加物を排除することです。

あとは少しずつ量も減らしています。月曜からが断食です。とりあえず一週間頑張ってみます！

応援お願いします。（笑

今日も1日お疲れ様でした。