運動0126

運動報告

1月26日

#マリネス

5分間スクワット
https://youtu.be/FU9NWIcFgaw
8分間二の腕
https://youtu.be/-bTrJIGrEC4
9分間腹筋
https://youtu.be/S4Svt1wmG3c
9分間お尻
https://youtu.be/jvFjpg9xpKU
3分間バーピー
https://youtu.be/UtgNJvqxeCA

#みおの女子トレ部

10分間脚やせ
https://youtu.be/LBCMrkCvlGw
10分間HIIT
https://youtu.be/bYv1a29nhPg

夕飯の支度までの時間で運動！