運動0121


運動報告

1月21日

#マリネス

5分間スクワット
https://youtu.be/FU9NWIcFgaw
8分間二の腕
https://youtu.be/-bTrJIGrEC4
9分間お尻
https://youtu.be/jvFjpg9xpKU
9分間腹筋
https://youtu.be/S4Svt1wmG3c
5分間スクワット　2回目
URLは一番上
3分間バーピー
https://youtu.be/UtgNJvqxeCA

#みおの女子トレ部

10分間脚やせ
https://youtu.be/LBCMrkCvlGw
16分間HIIT
https://youtu.be/eNEFvl2Pr2M
10分間HIIT
https://youtu.be/bYv1a29nhPg

たくさんできて大満足！
今日は夫が仕事で帰り遅いから多めにできた✨
気分爽快