運動0123

運動報告

1月23日

#マリネス

5分間スクワット
https://youtu.be/FU9NWIcFgaw
8分間二の腕
https://youtu.be/-bTrJIGrEC4
9分間お尻
https://youtu.be/jvFjpg9xpKU
9分間腹筋
https://youtu.be/S4Svt1wmG3c

#みおの女子トレ部

16分間HIIT
https://youtu.be/eNEFvl2Pr2M
10分間HIIT
https://youtu.be/bYv1a29nhPg

このセットはお気に入りばかり。毎日でもやりたい！
現実は週3とかだけど。