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qutakuta
運動0114
運動報告
1月14日
5分間スクワット
https://youtu.be/FU9NWIcFgaw
8分間二の腕
https://youtu.be/-bTrJIGrEC4
9分間腹筋
https://youtu.be/S4Svt1wmG3c
5分間スクワット 2回目
URLは一番上
9分間お尻
https://youtu.be/jvFjpg9xpKU
3分間バーピー
https://youtu.be/UtgNJvqxeCA
#みおの女子トレ部
10分間脚痩せ
https://youtu.be/LBCMrkCvlGw
10分間全身HIIT
https://youtu.be/bYv1a29nhPg
夫の帰りが遅くなるのと帰り道電車で仮眠取れたからたくさんできた!
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