【読書日記#3】アドラー心理学って何？

読んだ本

アドラー心理学の名著「嫌われる勇気」を読んだことがないので今度本屋に行ったら買おうと思った。その前にさらっとアドラー心理学がどんな思想なのかを知るために今回この本を読んだ。

アドラー心理学を実生活に取り入れてみた アドラー心理学を実践で学ぶ

印象に残ったこと

・課題の分離という考え方
物事や考えに対して、それは自分のことなのか、他人のことなのかを分離して考える。相手のことはコントロールできない。無理にコントロールしようとすると嫌われる。「相手のことには介入せず、放っておく。自分の課題にだけ集中する」ことが人間関係を良好にするコツ。
他者のことは他者にしか変えられない。自分のことは自分しか変えられない。

よくSNSなどで他人を非難したり、批判したりしている人がいるが、その人たちに他人の人生に干渉する暇があったら、自分の課題に取り組もうよ！と言いたい。