【アスパラガスｔのゆる筋トレブログ】〔Day8〕プルアップの日(STEP1）

＜2023年7月31日＞
ゆる筋トレ8日目！！
プリズナートレーニング絶賛実践中！！
毎日記録をモチベーションにゆる筋トレに励みます。

朝の体重

　・体重65.7
　・BMI21.2
　・体脂肪15.5

今日の食事

＜朝食＞

プロテイン(MYPROTAINヨーグルト味)ワンスクープ
アルファメン(MYPROTAIN)1錠
ゆで卵1個
ニラ玉
ズッキーニ

＜朝の間食＞
なし

＜昼食＞
親子丼
カップヌードル

＜間食＞
クッキー2枚

＜夕食＞
ブロッコリーと卵のサラダ
チキン
味噌汁
ごはん

今日のゆる筋トレメニュー

(今日のメイン)ヴァーチカルプル　25×3
お風呂上がりのストレッチ
合計歩数　5432 歩

明日はブリッジの日(STEP1)。