あかりとインドのヨガ日記⑱-大好きな背中-

ごはんをつくる背中

ごはんをつくってくれる人の背中がすき。
何かを切ってて、ちょっと丸くなってる背中がすき。
食べ物を、だいすきな食べ物をつくってくれている背中。

ごはんをつくる背中ってなんであんなに愛おしいんだろうか！

先が読める３週目

もう半分折り返してる。減らないお腹と太ももお肉に焦りを感じながらも、毎日の生活のリズムや授業の流れ、先が読めるようになってきてる。

いわゆる慣れてきた〜って感じ。

だからこそ、ああ〜疲れる！ってなることも、はじめのような緊張感が減ることも、まだ先がある、、、って思うことも出てきたな〜って。

ただ、力の入れ具合、抜き具合もわかってきて、それが良いなとも思う。そんな３週目。

どんどんできなくなる

朝イチの瞑想がどんどんできんくなる。しんどい。
座ってるのに耐えれない。
目をつぶってるのに耐えれない。

しんどすぎる、、、。

瞑想の時間終わってからの私、誰からみてもなかなかに終わってる顔してると思う。解決策考えたい。夕方の瞑想は、ばっちりできるのになあ。（好きなこと考えてるだけやからできてるわけではない）朝に、好きなこと考えて、夕方は感じるものに集中するスタイルにしよう。れっつPDCA。似合わない言葉を使ってみる。PDCA。似合わんな。頑張れ新社会人

おばちゃん

ごはんのおばちゃんと仲良くなる日々を送ってるけど、今日はできたてのチャパティを私に直接くれた。（大量につくって、それをみんなで取り分けるお皿にいれるねんけど、おかわりの分を直接持ってきてくれた）

英語が通じひんおばちゃんとの会話の３割がチャパティやから、相当好きやと思われてる。それでいうとほんまに好き。おばちゃんのチャパティ好き。知ってる単語が少ないからという理由はここでは一旦おいておく。

休憩時間に、おばちゃんのところ行ったら、小麦粉をカレー味で揚げてるみたいなのを作ってて、つまみぐいさせてもらった。
やる気でた〜のでその次の授業は頑張った（単純）

そして、ラジェンドラ先生に牛乳のおつかいを頼まれたので、またお昼休みに買いに出かけたんやけど、そのついでに、おばちゃんが自分の家に案内してくれた。

カレンダーの後ろの方にはってあった、おばちゃんが結婚したときの写真見せてくれた。カレンダー剥がして、わざわざ見せてくれて。

私が牛乳買うのも待ってくれてて。おばちゃんかわいい〜〜。

キッチンをすごくきれいに使うおばちゃん。家のキッチンもきれいやった。ずっとずっときっちんに立ってるんよなあきっと。ここを出るとき、多分、１番さみしいのはおばちゃんに会えんくなることと、おばちゃんの料理が食べれんくなることな気がしてる。おばちゃんと一緒に写真とって、渡したいな。チェロチェロ！（早く行きな！）って言われたけど。

腹８分目問題

お昼ごはん、つまみ食いしたし、チャパティもおかわりしたしで、いつもより多く食べたらめっちゃお腹いっぱいになった。（当然）

それが夜まで続いて、夜ご飯は控えめに。なんかもう、こんなに身体って素直なんかって思う。

今までやったら絶対、夜もがっつり食べてたし、そもそも腹８分目とかいう概念がなかったから、それがどのくらいのことを指すのかとかわからんかった。これは５分目？８分目？意外と１０分目？みたいな。

でも、最近になってようやく、なんとなく、ああ〜８分目くらいやな、とか、これでお腹いっぱいになるな、とかがわかり始めた。

動物として成長してるもはや。

痩せる、痩せないは大事やし、アーサナするたびに、お腹と太もものお肉に邪魔される毎日やけど、まず、そもそも自分の身体のことをちゃんとみて、身体の声を聴いてあげようって思った。

心の空腹を胃の空腹につなげてたり、頭や心の満足だけのために、遅くまでSNSみたり、寝る時間、起きる時間、ストレッチ、運動、食べるもの、量、全部身体はちゃんと反映してくれるはず、、、でもその声が小さすぎて、無視しても生きて行けてしまうから、あんまり気にしてあげれてなかったよなあ、、、。

大事にする勇気

改めて、自分を大事にする、に近づきたいところ

チャイの一杯分の量がわかってきた。大成長。
なますて。