足を早くしたい人必見

足を早くしたい人必見、片足の出力を上げる方法。
X（Twitter）を更新しました。

今より足を速くしたいなら。

基本的なことが出来るようになってそこそこ速くなってきた。そこからさらに速くなるのに片脚での出力は大事な要素だ。

片脚ジャンプ。
オーソドックスなトレーニングだが前モモやお尻で力んでは意味がない。踏ん張らず仙骨を上に持ち上げ股関節から跳ねよう。 pic.twitter.com/MMGEAnPCZH

— 須永将平🏃すながメソッド(姿勢×動作改善)でチャレンジ応援📣 (@sunaga_seikotsu) October 23, 2023