短時間で効果のでるトレーニング

今日はasfitで短時間でできるトレーニングについて紹介します！　　　　　

その名もファストトレーナー　三連式のベルトを巻いて圧を入れながら行うトレーニングです。加圧トレーニングとは少し違って、トレーナーなしでも行えてたったの１０分で行えるトレーニングなんです！

トレーニングをやったことがない方や体力に自信がないかた、トレーニングをやりたいけど時間のない方など幅広く利用しただけます！短時間でも効果のでるトレーニングなのでおすすめです！