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身体は変えられる!

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整体とパーソナルトレーニングの店舗だから伝えられる情報満載。 痛みも体型も変えることが出来ます!
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#パーソナルジム

筋肉をつけたいなら◯◯というシチュエーションを作れ!

皆さん、こんにちは アスフィット新小岩 重山です。 まずは皆さまにお伝えしなければならな…

【腰を触らずに腰痛を治す方法】

腰が痛いときに腰ばかりほぐしていませんか? 根本的に治したいときは痛い所以外をほぐすこと…

【腰を触らずに腰痛を治す方法~お腹編~】

前回も腰を触らずに腰痛を治す方法をお伝えしましたが、 今回は、お腹を緩めることで腰痛を治…

【肩こりを肩に触れずに治す方法】

肩こりの原因は、肩ではありません。 痛みがでている部位でもありません。 痛みは出ていない…

願い事

こんにちは アスフィット入谷店です♪ 明日は七夕ですねー 七夕といえば 短冊にお願い事を…

EMSの効果と活用するためには

本日は姿勢矯正の中で使用するEMSとはなんなのか?どんな効果があるのか?について説明してい…

お背中のトレーニング♪

こんにちは! 入谷店です♪ 最近ムシムシ 雨や強風で 窓を開けにくくて 冷房をご自宅でつける頻度も 増えてきた方多いんじゃないでしょうか? 首や肩周り 背中も 冷えてカチコチ 硬くなりがち... お背中動かすトレーニング オススメですよ~! 筋肉動かして 冷房冷えを 吹き飛ばしちゃいましょ♪

姿勢とピラティスの関係性

こんにちは! 今日は姿勢矯正の後半に行っているピラティスの内容や効果についてお話ししてい…

筋肉を効率よくつけていくための方法

こんにちは! 雨の日が続いてばかりで、早く晴れて欲しいですね! 本日は筋肉を効率よくつけ…

ASFiT お花茶屋店 グランドオープン決定!

こんにちは! 2021年もASFiTはどんどん突き進みます! 1月16日(土)ASFiTお花茶屋店がオー…

いよいよ明日GRAND OPEN

いよいよ明日1月16日 ASFiTお花茶屋店 GRAND OPEN 現在はコロナ禍で在宅勤務する方が増…

怪我を予防するメディカルチェック

 スポーツをする際に自分の身体の癖や、動きが悪い部分、上手く使えない部分を把握し対策する…

本日、ASFiTお花茶屋店がOPEN致しました。

こんにちは! 本日、ASFiTお花茶屋店がOPEN致しました。 ASFiTお花茶屋店では・・・続きはこ…

ASFiTのパーソナルトレーニングは一味違う!

こんにちは! ASFiTお花茶屋店は1月16日(土)にGRAND OPEN致しました。 今やパーソナルジムはどこにでもありますよね?続きはこちら