ダイエット食（27） 連休明け、アウトな感じ。でも諦めてはいない！のだ

さて連休は、いろいろな予定が満載で、すっかりダイエットを忘れた生活をしていたわたし。ここからはちゃんとしなくちゃね！って気持ち切り替えられたら良かったんだけれど、そううまくはいかず、まあ、めんどくさいめんどくさいめんどくさい。ちゃんと計測してカロリー考えるのもめんどくさければ、盛り付けするのもめんどくさい。ダメなのはわかっちゃいるが、嫌なものは嫌で。
こりゃ、続けられないぞ、ということで少し緩めにスタートすることにした。継続が一番大事。継続できないってことは調整が必要。

朝ごはん

カロリー詳細は記載しませんが、卵と、低脂肪マヨネーズと食パンのことを考えると、300kcalくらいかしら。
以前だったらこれにフルーツつけてみたり、コーヒー入れてみたりこだわってたくせに、すっかりやる気のない絵になりました。
いやでももともとこうだったのだし、自暴自棄になるくらいならゆるく継続したほうがよかろう、ということで写真とおおよそのカロリーだけかいておきます。

昼ごはん

ごはん、今までは80gだったけど今日は100gはあっただろうと思う。ブロッコリーが入ってるやつは、昨晩ののこり。
レンコンとこんにゃくとしめじと鶏肉と、ごま油の炒め煮。それにブロッコリーを投入してみた（バッチリ合ってるとはいいがたい）。
これ全部で何カロリーだろうな。500くらいいってるかな。

そしておやつを食べてしまった。

乾燥させたオレンジのチョコレートがけ（正式名称あるのかな）。美味しかったです。カロリーは分からず。

夜ごはん

鶏肉の塩胡椒焼きに、焼き野菜をつけたもの。
鶏肉の量はいつもは100gとか130gとかにおさえていたのに、切るのすらめんどうになって、1枚丸ごと焼いてしまった。あとからカロリー調べて、ああ！やっちまった。と・・・焼いて脂が抜けたことを考えてもご飯がないくせに500kcalはあるんだろうな。

それでも、こうして記録することは最低限のあがきとしては必要なこと。体重計も怖くて乗れていないのだけど、まだダイエットを継続する意思はあって（というかやっぱりどうしても痩せたいので）、続けられるように自分の気持ちと折り合いをつけながら、徐々に復活させていきたいと思うのでした。

（おまけ）今日のワンコ

雨が降り出して、なんとなく飼い主のそばに寄り添いにきたワンコ