ダイエット食（30）甘いものが食べたくなるので…

朝から甘いものへの欲求が、体の中をうずうずと這いまわっていたので、いったん落ち着かせるべく、フレンチトーストを朝食に。
そして昼には…。
この抗えない欲求を満たしつつ、それでも緩みすぎないように一応がんばった1日。昼も夜もほぼ息子の作った食べ物の残り物を食していますが（汗）

朝ごはん

卵と牛乳に砂糖とシナモン。ほどよい甘さのフレンチトーストをいただきました。パンがとても柔らかいので、ひたひたになった生地は焼き上がってもふっくら。ナイフを入れるとさくっとスポンジケーキみたいに切れる感じ。甘いものを最近食べていなかったので（あれ？食べてたかな）、ひとくちひとくち噛み締めるみたいにして食べました。
フルーツは梨を。
全部でカロリー370kcalといったところかしら。

昼ごはん

煮物的なものは、息子の料理の残りもの。
味はおいしい、手間が省けてありがたい。でも結構な量が残っていて、昼ごはんに食べた後もまだ余っている…息子は食べない様子。もったいないじゃないか！いただきものの大根のお漬物と一緒に。
煮物、油使って作ってるだろうなあ…何カロリーだろう。煮物だけで200kcalくらいあるとすると、きっと全部で380kcalくらい？400kcal行ってるかな。

そして…
15時ごろにどうしてもどうしても甘いもの欲が出てきてしまい、余らせていたダイエットクッキーを食べようとお皿を用意して戸棚を開けたら、ない！あったはずのクッキーが消えている！
確かに買った時はもう食べないや、と思って息子にあげるって言ったけれど、しばらく食べてないからいらないのかと思ったら…しっかり食べてたのね。昨日はあったと思うんだけど、タッチの差で息子の腹の中に。

とはいえ、甘いもの欲求は治らず、急遽こんなパンをこしらえてしまった。

バターを塗って、てんさい糖を振りかけて、カカオ75%チョコの大胆トッピング。甘い！甘くておいしいスナックパン。おいしいおやつになりました。さてカロリーはどのくらいなのでしょう。250kcalくらいでおさまっててくれれば良いのだけど・・・無理かな。

夜ごはん

これまた息子の残りものの煮物に、片栗粉を入れてとろみをつけて、ご飯の上にドボンと乗せて、丼仕様に。全部で400kcalくらいかな。美味しかったけどさすがに飽きてきたな…当の息子は今大量の唐揚げをこしらえています。鶏腿肉3枚分はあったはず。絶対つくりすぎ。あれきっと余らせる。。
唐揚げなんてダイエットの大敵じゃない。
…でも唐揚げ好きだから嬉しい、余って欲しい（笑）しかしどうせなら揚げたてを食べたい…。

（おまけ）今日のワンコ

今日写真撮り忘れていて、レンちゃんおいで！と声をかけたらタタタタとやってきて「なんですか？」の顔。なんでもなさそうな様子を見たらまたタタタタとキッチンへ帰っていったワンコ（息子が料理をしているのが気になっている）。