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痩せる記録

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肥満度2度の私が適正体重になるまでの記録を書きました。
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#ダイエット中

【ダイエット】2023年9/13~9/19の記録

ごきげんよう、皆様いかがお過ごしですか。 私はダイエットに取り組んでいます。 前回報告時点の体重 カロリーは「あすけん」準拠です 9月13日(水) 朝☀️ごはん(243㎉)納豆(87㎉) 昼🌥️【自作弁当】ごはん(243㎉)卵焼き(87㎉)ウィンナー(192㎉)焼きししとう(8㎉)お弁当用イカ天ぷら(40㎉) 夜🌙豚の味噌漬け焼き(337㎉)ごはん(243㎉)もみじ饅頭(103㎉) カロリー合計1556㎉ 昨晩は深夜に猫のガチ喧嘩に巻き込まれてほとんど眠れなかった

【ダイエット】2023年8/16~8/22の記録

ごきげんよう、皆様いかがお過ごしですか。 私はダイエットに取り組んでいます。 前回報告時点の体重 8月16日(水) 朝☀️チョコリング1/4(356㎉) 昼🌥️キムチ炒飯(530㎉) 夜🌙モロヘイヤのお浸し(29㎉)ホッケの開き(376㎉)ごはん(243㎉) カロリー合計 1525㎉ 我が家にはリビングの隅にお菓子&菓子パンコーナーがあり、常に母が補充している。朝のチョコリングはそこにあったもの。アンティークというお店の看板商品で、とっても大きなチョコパン。たとえ1

【ダイエット】2023年8/9~8/15の記録

ごきげんよう、皆様いかがお過ごしですか。 私はダイエットに取り組んでいます。 前回報告時点の体重 8月9日(水) 朝☀️なし 昼🌥️オーマイプレミアムジェノベーゼ(416㎉)焼売(216㎉)トマトのサラダ(85㎉) 夜🌙鶏ちゃん焼き(299㎉)ごはん(243㎉) 間食 豆乳おやつぷりん(110㎉) カロリー合計 1360㎉ 最近冷凍パスタが好き。レンジでチンするだけでお手軽に美味しいパスタが食べられるのでサイコーである。ただし物足りなくて追加で何か食べちゃうのは辞め

【ダイエット】2023年5/31~6/6の記録

ごきげんよう、皆様いかがお過ごしですか。 私はダイエットに取り組んでいます。 前回報告時点の体重 微々たる減少だけど、最近ちょっと減った。このまま痩せてくれるといいな~ 5月31日(水) 朝🌞フルグラ糖質オフ75g(362㎉)豆乳50cc(28㎉) 昼🌥️イングリッシュマフィン(152㎉)レタス(2㎉)目玉焼き(91㎉)ベーコン(16㎉)ケチャップ(16㎉)からしマヨネーズ(73㎉)カボチャのポタージュ(131㎉) 夜🌙カジキのソテー(195㎉)トースト(148㎉)キ

【ダイエット】2023年3/15~/21の記録

ごきげんよう、皆様いかがお過ごしですか。 私はダイエットに取り組んでいます。 前回報告時点の体重 毎度毎度同じことを書いていますが、そろそろ痩せたいです。 3月15日(水) 朝☀️卵かけごはん、韓国海苔 昼🌥️オムそば、まぜそば少し 夜🌙ポークステーキ、明太ポテトサラダ 間食 ホワイトデーにもらったお菓子 運動🏃‍♀️ なし 77.8kgまでは落ちるけど、そこからが落ちない・・・。と言いつつ食事内容はおデブなので体重が落ちるわけないのよね。ホワイトデーに貰ったお菓

【ダイエット】2023年3/8~3/14の記録

ごきげんよう、皆様いかがお過ごしですか。 私はダイエットに取り組んでいます。 前回報告時点の体重 77キロ台は見えてるけど一瞬だけ。今週こそは最低体重を叩き出したいです。今週の目標は「77.6kg以下に1日でもする」「糖質を抑える」です。 3月8日(水) 朝☀️卵かけご飯、韓国海苔 昼🌥️カレードリア 夜🌙肉野菜炒め、厚揚げ、田楽、焼き芋1/3 間食 さくらあんドーナツ、紅茶、ピスタチオチョコ 運動🏃‍♀️ 地獄ダンス 1回 糖質は全く抑えられていません。目標を決

【ダイエット】2023年2/22~2/28の記録

ごきげんよう、皆様いかがお過ごしですか。 私はダイエットに取り組んでいます。 前回報告時点の体重 以前78.5kg辺りをうろうろしています。 今週の目標は「野菜をたくさん食べる」です 2月22日(水) 朝☀️卵かけご飯 昼🌥️ハンバーガー、焼きキャベツ(コチュジャンマヨ) 夜🌙鍋 間食⚠️桜ラテ 運動🏃‍♀️ 病みつきダンス 1回 今日はいつもの地獄ダンスを投稿している方の別のダンスに挑戦。こちらも地獄ダンスらしいけど区別のために「病みつきダンス」と命名する。命名

【ダイエット】2023年1/25~1/31の記録

ごきげんよう、皆様いかがお過ごしですか。 私はダイエットに取り組んでいます。 前回報告時点の体重 ここから体重が落ちないのでもどかしいです。運動量増やした方がいいのかな? 1月25日(水) 朝☀️なし 昼🌥️はま寿司でお寿司 夜🌙鶏の唐揚げ、せん切りキャベツ、ピスタチオタルト 運動🏃‍♀️ アムールデショコラでめちゃくちゃ歩いた 名古屋タカシマヤのアムールデショコラに行った日。仕事終わりに母とはま寿司で昼食。その後名古屋を歩き回りました。夜は購入したピスタチオタル