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アートセラピーのお話

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2023年7月の記事一覧

自分のために心のスペースを作ってあげる

自分のために心のスペースを作ってあげる

ふーっと、ひと息。
おなかのなかを空っぽにして。

目の前にある一枚の紙は
自分のために用意してあげた心のスペース。

そこで今の感じをアート。
描いてスッキリもあるけれど

紙が何も言わずに
受けとめてくれているところもある。

もし、誰にも言えなくても
ちゃんと受けとめてくれているものがある。

描いている心と一緒にいる。
それをゆっくり眺めてみる時間もあるといい。

心が動く。その人がその人である証。

心が動く。その人がその人である証。

なんかいいなぁ、好きだなぁと感じたこと
えー?!と思ったこと
あ!と気づいたこと
ん?と思ったこと
わぁ!おおー!と感動したこと

気持ちよかったこと
嫌だったこと

嬉しかったこと
悲しかったこと
不安になったこと
怒ったこと
楽しかったこと
ドキドキしたこと
ほっとしたこと
面白かったこと
ワクワクしたこと
大切に感じたこと

出来事ひとつとっても
そう感じるっていうのは
やっぱり自分ならでは

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アートセラピーで大切にしていること

アートセラピーで大切にしていること

アートセラピーのアートは
上手い下手の評価はありません。

気持ちよく発散したり
素材に触れて感じるものを大切にしたり
アートする途中途中で感じるものを大切にしたり
自分の感覚を大切にしていったり
できたアートをただただ眺めてみたり

心を大切にしていった結果に
何かが出来上がっていて
そんなプロセスを体験した本人が
誰よりも満たされているので
そこに評価は必要がないのです。

そんな風に、心を大

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