心の余裕って…

　とてつもなく久しぶりに書きたくなったのですが！

心の余裕って大切ですよね。

皆さんどうやって作ってますか？
よく見かけるのが『自分の時間をつくる。』
とても大切だと思うんですよ。
でも、実家暮らしや結婚してたり子育て中だったり…
両親の世話や仕事が激務だったり…
なかなか時間が取りにくい環境があると思うんです。

かくゆう私も旦那がいて子供がいて難病持ちという状態なんですが、
最近集中していろんなことが土砂崩れのように押し寄せて来たんですよね？
子供の事や仕事の不安旦那から不満をぶつけられ…
割と限界突破してしまって次の日の朝、朝ごはん食べながら涙が止まらなくなってしまったんですよ。
その日は仕事に行けそうになくお休みいただいて引きこもったんです。
10年ぐらい前に鬱になってしまって、通院先で先生と折が合わなくて通院できなくなり…
そこから自分の中の意識改善とか自分自身と向き合うを目標にしてはいるんです。

だがしかし、忙しくなると余裕がなくなりだして自分と向き合える時間がとれなくなりだして…負のループに入りだす…
いつもなら一つづつ整理できてることすらできなくなる。
全部がめちゃ解決できないことに見えてくる…
良くないなと思いつつも離れることができない状況化だと八方塞がり。

そんな状況が最近ずっとなんですが
できるだけ自分が癒されることをするんだけど追いつかない…
不眠が続き限界が来ると今度は寝続ける
中間、ちょうどいいところがない
そんな波がある生活を繰り返している

忙しいのはいいことなんだけども…
考える時間が忙しい中でもあるのか
なんだかんだ嫌な言葉だけ塵積って山となる
気にしてないつもりでも残るもんですね

こんな毎日がずっと続くわけじゃないと思っても辛いもんですよね
思い悩んであの時あんなことあったと思える日があるんだな
今は今後のなにかのための経験なんだなと自分に落とし込めるといいなという願望です

皆さんは余裕がなくなった時どうしてますか？