自己表現を楽しめるようになる『コツ』

自己表現って色々ありますよね、歌、絵、ダンス、詩。自己表現って言われてもー。そういう系では無いし 。センス無いし。これ、私が思っていた事。

仕事のことばかりで頭がいっぱいだった頃。それはそれで楽しかったけど。

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どこか、何かがおかしい！？心が？何も感じられない。
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🍎今、何食べたい？　　　　　　　　　　　　　　▶︎何でもいいな。早く食べられれば。
🍏今、どんな服着たい？　　　　　　　　　　　　▶︎取り上げずサマになる格好で。
🍎今、何したい？　　　　　　　　　　　　　　　▶︎とりあえず、ゆっくりしたい。

なんかおかしいですよね。でも実際こんな感じになっていました。
感じる心が失われていった。
🌈あなたは、感じる心を大切にしていますか？🌈

水彩画アートは、休業中に生まれたもの。ただただ、色を重ねるのが楽しくて。ジワーっと色のにじみを味わうことが楽しい。
そう、🍎楽しい🍎楽しい気持ちが戻ってきたのです！

まん丸天体🟡水彩画アートが生まれるまで♡【前半】

🌹自分の中で自己表現は苦手、センス無いという思い込み

・自分にはセンスが無い
・習ったこと無い
・そんな時間無い
・昔、音楽とか図工の成績悪かった、出来無い

※どうですか？「ナイナイナイナイ」のオンパレード！
そう、私の中の「無い」という思い込みに気づいたんです！
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それから
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別にいんじゃない？誰に見せるわけでもないし。（受け入れ）
いいじゃん。（肯定）やってみよう！（行動）
なんかこんな感じでスルスルっと「思い込み」をとりあえず受け入れて
肯定的に受け入れたら、行動する気持ちが湧いてきました。

🌹やってみたら、面白い！楽しい！落ち着く！

私の中で、三拍子揃いました。そしたら、別に誰のためでもなく、誰かに何か言われるのを気にすることもなく（▶︎誰も何も言っていないのに、思い込み）ただただ、面白くなって、楽しくて、なぜか心がホッコリ落ち着くから
続けています。

🌹新しいアイデアが湧いて、さらに楽しくなる

まん丸な水彩画アートを描き始めて、ただの癒しからインスタ投稿を毎日続けるようになって、どんどん自己表現の境界線がなくなっていきました。
そして、
👉本の表紙を描かせてもらったり

👉アートワークショップ行ったり♫

⛩神社様へのご奉納も❤️

👉最近は、ファブリックも作ったり♪

どんどんと世界が広がっています。そして心の在り方までも変化。

🌹まとめ

自己表現を楽しむ『コツ』は、自分の出来ない思い込みに気づくこと。
なんで楽しんだらいけないの？楽しめないのはどうしてなの？って
丁寧に探っていくと、私のように何かの思い込みに気づくかもしれません。

まず、その思い込みに気づき、丁寧にその気持ちを受け止めて、そして
別にいいんじゃない、誰にどう思われても。って吹っ切れると行動の扉が
開くと思います。

noteで出会ったkeitoさんの記事がとても心に響いたのでシェアしますね。
参考になれば幸いです♡

🇫🇷フランス人は人生を急がない理由　keitoさんの記事🇫🇷　

周りの目を気にしないということがどれだけハードルの高いことなのか日本で生きていてすごくよくわかりました。

最後までお読みくださりありがとうございます。

自分なりの自己表現。楽しみ方を見つけてみませんか？
新しい世界が、心の安寧が待っているかもしれません。